Behovet av vissa typer av mat för att förhindra farliga sjukdomar har varit känt sedan urminnes tider. I det gamla Egypten visste de att levern från djur hjälper mot nattblindhet. Under 1400-talet blev kinesen Hu Sihui författare till trevolymsverket "Viktiga principer för mat och dryck." I den systematiserade healern kunskap om näringens terapeutiska roll och bevisade behovet av att diversifiera kosten för att upprätthålla hälsan. Det kommer att ta mycket tid innan upptäckten av ett sådant koncept som vitaminer, men starten kom just då.
Så fungerar det
Hur äter en modern genomsnittlig människa? Hans mat är rik på kolhydrater och fattig på vitaminer. De senare är varken en energikälla för kroppen och blir inte strukturella komponenter i vävnader. Men det är vitaminer som är aktiva deltagare i många metaboliska processer. Och utan deras hjälp kan kroppen inte producera de ämnen som är nödvändiga för livet. De allra flesta vitaminer syntetiseras inte av människokroppen, men deras närvaro är mycket viktig för att de ska fungera korrekt. Därför är det nödvändigt att få en tillräcklig mängd vitaminer från utsidan - med mat och dryck. Om det härär inte tillräckligt, då är det värt att tillgripa användningen av ett läkemedel som multivitaminer med spårämnen. Och modern farmakologi erbjuder ett stort antal liknande läkemedel!
Hantera med truppen
Multivitaminer med spårämnen är farmakologiska preparat som innehåller flera olika vitaminer, samt mineraler och organiska ämnen. Dessutom är det senare inte alls nödvändigt. Även om endast två eller tre vitaminer finns i en tablett eller droppar, kommer detta redan att betraktas som ett komplett multivitaminpreparat.
I modern farmakologi används idag 13 vitaminer och 10 vitaminliknande substanser. Av dessa har ett stort antal alternativ för sammansättningen av preparat redan satts samman, och ändå är de allra flesta multivitaminkomplex ganska av samma typ. A, B, C, D, E och F är de mest eftertraktade och mest använda vitaminerna.
För mer effektivitet
Mineralkomponenter - kalcium, zink, magnesium, selen, järn, fosfor och andra - ingår ofta i multivitaminkomplex för att eliminera deras brist i kroppen. Det har länge fastställts av vetenskapen att det är i närvaro av vissa spårämnen som processen för assimilering av olika vitaminer påskyndas. Dessutom bör vissa vitaminer endast användas "i duett" med mineraler. Till exempel absorberas B-vitamin mycket bättre i närvaro av kalcium. Och vad kan vara det bästa förebyggandet av rakitis och hjälpa till att stärka benen hos små barn! Det är därförmultivitaminer med makro-, mikroelement "fungerar" i människokroppen mycket mer effektivt!
Utfärdsformulär
Preparat som är brett representerade på den farmakologiska marknaden förvånar med ett överflöd av doseringsformer. Idag kan du i alla apotek köpa multivitaminer med spårämnen i form av tabletter, påsar, sirap, geler, lakan, droppar. Mycket ofta är tabletterna målade i olika färger, och var och en av dem har en unik vitaminsammansättning. De mest populära multivitaminerna med mikronäringsämnen för barn har en bekväm, attraktiv förpackning och frigöringsform. Dessa inkluderar droppar, sirap, geler, pastiller, geléliknande godis, tuggtabletter med fruktsmak. Samtidigt såg tillverkarna till att barn inte kunde använda läkemedlet utan tillstånd - förpackningarna har skydd av ett lock eller lock.
Vem behöver en multivitamin
Behoven av specifika vitaminer för varje person är rent individuella. De beror på ett överflöd av faktorer, bland vilka de viktigaste är ålder, kön, livsstil och näring samt hälsotillstånd. Beroende på detta ordineras multivitaminer med mineraler och spårämnen. Det är värt att tänka på det faktum att kroppen saknar vitaminer om följande villkor iakttas:
• dålig aptit;
• allmän svaghet;
• sömnlöshet eller dålig sömnkvalitet;
• Ökad kroppsutmattning;
• minskad synskärpa;
• försenad fysisk och mental utveckling;
• torr hud, sköra naglar.
Allt gott för barn
De flesta vitaminerna i ett barns kropp utför ett uppdrag som inte är karakteristiskt för dem när de kommer in i en vuxens kropp. Den växer och utvecklas aktivt, processer för uppdelning av system av organ och vävnader enligt funktioner fortsätter i kroppen. Och som alla biologiska processer kräver det närvaro av vitaminer.
De mest populära och vanliga multivitaminerna med spårämnen för barn är:
- "Multi-Tabs". Hittills produceras flera varianter av läkemedlet, ordinerade beroende på barnets ålder. Komplexet innehåller de viktigaste vitaminerna som är nödvändiga för tillväxt och utveckling - A, C och D. Tillverkare - Ferrosan A / C, Danmark
- "Kinder Biovital" gel. Ger kroppens behov av vitaminer, förebygger trötthet, koncentrationsbrist, aptitlöshet, ökar motståndskraften mot förkylningar och infektionssjukdomar. Tillverkare - Bayer Consumer Care AG, Tyskland.
- "Pikovit". Multivitaminer med spårämnen för barn finns i två doseringsformer - i form av sirap och i form av tuggtabletter. Innehåller vitamin A, B1, B2, B5, B6 , B9, B12 och C. Kalcium och fosfor ingår dessutom i tuggtabletterna. Tillverkare – KRKA, Slovenien.
- "Alfavit Teenager" - multivitaminer med spårämnen för tonåringar. De används under perioden av aktiv tillväxt av barnet, puberteten,främja en korrekt fysisk och mental utveckling. Tabletter i olika färger innehåller olika sammansättning. Producent - "Vneshtorg Pharma", Ryssland.
För kvinnlig skönhet
De bästa multivitaminerna med spårämnen för kvinnor gör att du kan säkerställa ett utmärkt tillstånd för huden, håret, naglarna, stärka skelettets ben, förhindra synförlust, hjälpa till att balansera hormonella nivåer och fördröja klimakteriets början. De viktigaste vitaminerna för vackra damer är A, C, E, B6, B9 och D.
De populäraste mikronäringsmultivitaminerna för kvinnor:
- "Duovit" för kvinnor. En balanserad sammansättning av B-vitaminer, A, biotin, zink, järn för frisk hud, hår och naglar. Producent - KRKA, Slovenien.
- "Kosmetiska alfabetet". Berikad med bioflavonoider, innehåller koenzym Q10, som har en föryngrande effekt. Producent - "Vneshtorg Pharma", LLC, Ryssland.
- "Complivit". Läkemedlet rekommenderas för att förebygga hypovitaminos hos kvinnor under perioden med hormonell justering. Innehåller 10 vitaminer, selen och magnesium. Tillverkare - "PHARMSTANDART" (Ryssland).
I en speciell tid
Kvinnor bör vara mycket uppmärksamma på sitt intag av folsyra, kalcium och järn under graviditeten. Och generellt sett ökar behovet av alla vitaminer. Men att förskriva multivitaminer med spårämnen bör endast vara en läkare som kompetent kan utvärderaden blivande moderns hälsotillstånd, graviditetens varaktighet, kvinnans ålder och andra nyanser. Ett exempel på sådana multivitaminkomplex kan vara "Elevit Prenatal", "Femibion", "Vitrum Prenatal Forte", men det är värt att köpa sådana läkemedel först efter att ha konsulterat en specialist för att inte skada mamman och barnet.
För mäns hälsa
När man väljer ett vitaminkomplex måste representanter för den starka hälften av mänskligheten också ta hänsyn till vissa nyanser. Till exempel, för män, behövs ett sådant mikroelement som järn inte bara i chockdoser, utan kan också göra en otjänst - dess överskott kommer att negativt påverka det kardiovaskulära systemet, orsaka skakningar och kan till och med orsaka hjärtinfarkt. Fe absorberas i tillräckliga mängder av män från mat. Därför är det bättre att välja en multivitamin med spårämnen med lägst järnh alt. Men för normal produktion av testosteron behöver män vitamin E och selen. Deras närvaro hjälper till att förebygga problem med prostatans funktion, öka reproduktiva egenskaper och förbättra spermiekvaliteten.
De mest populära multivitaminerna med mikronäringsämnen för män:
- "Duovit" för män. Designad för personer med en aktiv livsstil. Som en del av 12 vitaminer och 6 mineraler, som syftar till att upprätthålla kroppens aktivitet och uthållighet. Tillverkare – KRKA, Slovenien.
- "Velmen" multivitaminer med spårämnen för män. Innehåller 9 vitaminer och 10 mineraler. Rekommenderas för mänleda en stillasittande livsstil. Det kan stabilisera nervsystemets arbete, minska nivån av irritabilitet, förbättra minneskvaliteten. Tillverkare - VITABIOTICS Ltd., Storbritannien.
- "Alfabet" för män. Komplexet innehåller 12 vitaminer och 8 mineraler. Kompletterat med Eleutherococcus-extrakt och organiska syror som hjälper till att avlägsna gifter från kroppen. Stimulerar aktiviteten hos det manliga reproduktionssystemet. Producent - "Vneshtorg Pharma", Ryssland.
Multivitaminer med mikronäringsämnen för äldre
Människor över 50 måste välja ett läkemedel med hänsyn till åldersegenskaper. För dem har speciella vitaminkomplex utvecklats som hjälper till att stärka det kardiovaskulära systemet (balansen av vitamin A, D, E), normaliserar funktionen av mag-tarmkanalen (vitamin B1, B6, B12), bibehålla synen (vitaminer B2, A), stärka ryggraden och benen (vitamin D, kalcium). På den farmakologiska marknaden presenteras läkemedel som uppfyller behoven hos en äldre persons kropp i ett enormt sortiment, men de mest populära av dem är:
- Vitrum Centuri. Innehåller 13 vitaminer och 17 spårämnen. Läkemedlet skiljer sig från andra i innehållet av en 4-faldig daglig dos av vitamin B12, som normaliserar matsmältningen och 4-faldig molybden, som har en positiv effekt på hematopoiesis. Producent - Unipharm Inc., USA.
- Gerimax. Det används som ett terapeutiskt och profylaktiskt medel. Indikeras i minskningen av mentala och fysiskaprestationsförmåga, trötthet, sömnstörningar, stressiga situationer. Förutom vitaminer innehåller komplexet ginsengextrakt. Tillverkare - Axellus A/S, Danmark.
- Gerovital. Innehåller 7 vitaminer, järn och extrakt av hagtorn och moderört. Uppstramande och lugnande medel, indicerat för användning under långvariga stressiga tillstånd och fysisk ansträngning. Producent – SICOMED, Rumänien.
Ryska multivitaminer med spårämnen
På grund av särdragen i landets klimat på vintern och våren får många invånare den nödvändiga mängden vitaminer främst genom användning av lämpliga läkemedel. På apotekens hyllor finns hundratals typer av vitaminprodukter som produceras i Ryssland. De mest populära av dem inkluderar:
- "Undevit". Innehåller 9 vitaminer, kalcium D-pantotenat. Stärker kroppens motståndskraft mot förkylningar och infektionssjukdomar, har antioxidantegenskaper. Producent - "Marbiopharm", Ryssland.
- Complivit. Läkemedlet produceras med hänsyn till näringsvanorna hos invånarna i landet, medan det inte innehåller överdrivna doser av vitaminer och mineraler, därför är det lämpligt för att förebygga olika sjukdomar. Kompositionen innehåller 10 vitaminer, järn, mangan, koppar, magnesium, kalcium och kobolt. Producent - Pharmstandard OJSC, Ryssland.
Regler för att ta multivitaminkomplex
Till en person som bestämmer sig för att stärka sinhälsa med hjälp av sådana läkemedel är det absolut nödvändigt att följa den angivna dosen som anges i instruktionerna. Det är ett uppehåll mellan förebyggande kurser. Användningen av vitaminer är bättre att börja på senhösten, när deras intag med mat inte kan upprätthålla balansen mellan dessa fördelaktiga ämnen i kroppen. På sommaren minskar behovet av artificiell påfyllning av vitamintillförseln avsevärt, eftersom säsongens grönsaker, frukter och örter dyker upp på hyllorna.
Du kan inte använda multivitaminer på fastande mage - deras absorption minskar. Märkligt nog, men intagna med mat, absorberas de långsammare av mag-tarmkanalen, men samtidigt utnyttjas de med ringa förluster.
Är det värt att betala för mycket?
Idag är valet av multivitaminer mycket omfattande. Skyltfönster på apotek är fulla av flerfärgade förpackningar och förvånar med variation, reklam tävlar med varandra för att ge företräde åt ett eller annat botemedel. En vanlig konsument, med vilja, måste tänka: är det värt att spendera pengar på hälsa eller att köpa billiga multivitaminer med spårämnen? Läkare är eniga om att effektiviteten av ett multivitaminkomplex inte beror på dess pris, och det är möjligt att stärka kroppen på vintern, rädda den från förestående beriberi, med hjälp av budget alternativ. Så de gamla goda "Revit", "Aevit" och askorbinka är fortfarande aktuella!
