Har du någonsin känt att dina ben krampar? Detta är en komplex reaktion av kroppen, på grund av inre eller yttre stimuli. Dess mekanismer kan vara olika, orsaken i varje fall är individuell. I själva verket är kramper ofrivilliga smärtsamma sammandragningar av de tvärstrimmiga (skelettmusklerna) av paroxysmal karaktär. De kan variera i intensitet, varaktighet, prevalens.
Typer av anfall
Beroende på varaktigheten av muskelspasmer finns det kloniska (kortvariga) och toniska (långvariga) kramper. I det första fallet kännetecknas attacken av snabba stereotypa muskelsammandragningar och avslappning, som liknar en nervös tic. I den andra varar kramper upp till tre minuter eller mer och uppträder som en oväntad smärtsam hårdnande av musklerna. Detta gör det omöjligt att godtyckligt kontrollera dem. Om dina ben krampar så att sammandragningar uppstår i nästan alla muskler, uppstår generaliserade spasmer, vanligtvis ett resultat av allvarliga sjukdomar. De oftaåtföljs av funktionsnedsättning eller medvetslöshet, och kan i vissa fall till och med vara livshotande. Oftare uppstår lokaliserade kramper (de kallas även lokala) när endast en muskelgrupp reduceras (ofta är dessa musklerna i låren eller underbenen). Det händer också att de så småningom blir generaliserade, till exempel med stelkramp.
Krampa i benet: orsaker
Tonic lokaliserade sammandragningar kan uppstå som ett resultat av en kränkning av elektrolyten och den biokemiska sammansättningen av blodet, förlust av en stor mängd s alter i kroppen, brist på vitamin D. Anledningen till att dina ben krampade kan vara en kraftig ökning av kroppstemperaturen, som är förknippad med vad - eller sjukdom eller värmeslag. Ofta är ofrivilliga muskelsammandragningar resultatet av överansträngning av benen, som till exempel uppstår när man går i högklackade skor eller sitter på huk under en längre tid.
Anledningen till att kramper i vaderna på benen eller låren kan vara ett fokus på irritation i hjärnan. Detta är typiskt vid en påbörjad stroke eller redan under återhämtning efter det, alkoholförgiftning, infektion i nervsystemet (till exempel med influensa). Lokalisering av anfall beror på vilken del av det motoriska området i hjärnan som var irriterad.
Sammandragningar i nedre extremiteterna kan också framkalla hypoxi - syrebrist till följd av kärlsjukdomar. En annan orsak är bristen på socker i blodet. Om benen krampade hos friska människor betyder det detkroppen reagerade alltså på något kraftigt irriterande, till exempel berusning, att vara i ett täppt rum, kraftigt överarbete.
Hur man lindrar ett anfall
Gå på den kalla ytan. Om du inte kan trampa på foten, lägg dig ner, sträck den framåt och dra tån mot dig. Efter det, gnugga de spända musklerna kraftigt. Du kan blanda en tesked olivolja med två teskedar senap och applicera blandningen på det drabbade området. Om kramper åtföljs av smärta, ta något smärtstillande läkemedel, helst aspirin (om det inte finns några kontraindikationer), eftersom det förutom att lindra smärta också förbättrar mikrocirkulationen i kärlen.
