Under sommaren är temperaturerna extremt höga, och om du gillar att vara ute länge vid den här tiden på året bör du vara uppmärksam på tecknen på solsting. Sådan kunskap gör att du kan fastställa orsaken till en oväntad försämring av välbefinnandet och vidta nödvändiga åtgärder för att förhindra ytterligare förvärring av tillståndet.
Så, vanligtvis uppträder de första tecknen på solsting efter sex till åtta timmars värme, även om de ibland kan dyka upp tidigare. För det första finns allmän sjukdomskänsla, slöhet, illamående, andnöd, rodnad i ansiktet, hjärtklappning, feber, yrsel, smärta i huvudet, mörkare ögon. Då kan dessa tecken på solsting kompletteras med delirium, hallucinationer, hjärtrytmrubbningar, vilket kan visa sig både i acceleration och i att sänka pulsen. Om nödvändig hjälp inte ges i detta skede kan medvetslöshet inträffa. Huden blir kall vid beröring, får blekhet och cyanos. Detta tillstånd är redan livshotande.
Det ska sägas att jämfört med en vuxen, tecken på solstingett barn kan utvecklas med en mycket kortare vistelse i värmen. Små barn blir plötsligt slöa, stygga, vägrar att äta. Med tiden stiger temperaturen kraftigt, kräkningar och diarré kan öppna sig. Några timmar senare (i särskilt svåra fall) börjar kramper, medvetslöshet inträffar, barnet kan till och med hamna i koma.
Om du hittar tecken på solsting hos någon (barn eller vuxen), måste du omedelbart ta honom till en sval plats, knäppa upp hans kläder och lägga honom på sidan. Om personen är vid medvetande, ge honom iste eller kokt vatten att dricka. Dryck bör vara i små klunkar. I närvaro av en hög temperatur måste du linda offrets huvud med en våt handduk eller någon annan trasa, torka av kroppen med en svamp indränkt i kallt (något över rumstemperatur) vatten. Samtidigt bör ökad uppmärksamhet ägnas åt områden där kärlen är närmast huden: nacke, armhålor, armbågsveck, inguinala och popliteala områden. Använd inte i något fall kallt vatten för att torka: en kraftig temperaturförändring kan provocera en reflexvasospasm, vilket bara kommer att förvärra tillståndet. Försök inte att ge offret febernedsättande läkemedel i hopp om att sänka temperaturen: sådana botemedel är ineffektiva, eftersom mekanismen för att höja temperaturen under överhettning inte alls är densamma som till exempel vid infektionssjukdomar. Men sådana mediciner (ibuprofen, paracetamol) kan användas för att minska andra symtom på solsting. Efter att ha tillhandahållitförsta hjälpen bör du ringa en läkare eller själv ta offret till sjukhuset.
Vill du inte hitta tecken på solsting? Bär sedan en ljus hatt och kläder gjorda av lätt naturmaterial när du går ut en varm dag. Människor som har ljus hy löper större risk att bli överhettad. I värmen, försök undvika att vara ute mellan 11:00 och 15:00, eftersom solens strålar är som starkast vid denna tidpunkt. Använd solkräm på exponerad hud när du är på stranden. För att förhindra överhettning, drick så mycket vätska som möjligt och kyl hudens yta med våtservetter.
