Som en berömd schackspelare från Armenien sa en gång, är minnet en exceptionellt mystisk sak, eftersom det låter honom komma ihåg spel som spelades för flera decennier sedan, men att komma ihåg ditt telefonnummer är helt orealistiskt. Och för forskare som arbetar med minnets egenheter är det också fortfarande en mystisk mekanism. Några av dess parametrar och egenskaper har identifierats och studerats, men ännu mer information är ännu inte tillgänglig för oss. Var lagras minnen? Hur aktiverar man minnet? Hur justerar man minneslagring? Alla dessa frågor har antingen inget svar, eller så har forskare precis börjat hitta det. Speciellt för dem som vill utveckla sitt minne uppfanns mnemonics. Övningarna som denna praktik erbjuder ger möjligheter till självutveckling, självförbättring.
Hur förbättrar man minnet?
Som forskare upptäckte involverar minnesmekanismer ett stort antal neuroner som bildar förbindelser med närliggande vävnadsområden. Stimulering av nervsystemets celler gör att du kan lagra data i korttidsminnet, och frekvent upprepning av stimulering stärker kopplingarna mellan neuroner och gör demstabil. Detta gör att data kan flyttas från korttidsminne till långtidslagring.
Mnemonicsövningar innebär att man påverkar kopplingar på ett sådant sätt att data flyttas från korttidsminnet till långtidsminnet. Alla de övningar som skolans läroplan bygger på är också utformade för detta: upprepad upprepning av samma sak gör att du kan skapa starkare neurala kopplingar. Samtidigt är det välkänt att vissa data är mycket lättare att komma ihåg, medan andra är svårare att bemästra. Om viss information envist inte hålls i minnet, och den måste memoreras, kommer mnemonicsövningar till undsättning, som aktivt används i marknadsföringsstrategier, regi och psykologi.
Grundläggande regler
Som vi lyckades ta reda på (och sedan implementera i mnemonicsövningar), assimilerar en person data bäst i början av informationsblocket och i slutet. Det är också lättare att komma ihåg om en person ger sig själv installationen: "Detta är viktigt!" Studier har visat att försökspersoner var bättre på att komma ihåg oavslutade fraser (troligen fungerar de mekanismer för tänkande som är ansvariga för nyfikenhet här).
Ju mer intressant information, desto lättare är den att komma ihåg. En ytterligare positiv effekt är upprepning av data, helst flera gånger. Slutligen, den sista regeln - du måste komma ihåg i praktiken. Ju mer användbar information är för vårt dagliga liv, desto effektivare blir den.att assimileras av vår hjärna och lättare registreras av den vid långtidslagring. Effektiva minnesutvecklingsövningar från mnemonics tar hänsyn till alla dessa regler (eller de flesta av dem).
Varför behöver vi mnemonics?
Oftast kommer den här frågan till en person som har ett bra minne av naturen. Ändå kan mnemonics vara användbar även i det här fallet: till exempel låter den här metoden dig behålla information som är svår att smälta i ditt huvud. Du kan snabbt skapa en associativ array, tack vare vilken hjärnan kodar information och lagrar den, trots komplexiteten för perception (till exempel långa siffror). Det är möjligt att bilda en associativ array, som kan ses från övningarna med minnesminnesövningar, baserat på vad som helst: beröringar, ljud eller visuella bilder.
Enkla och effektiva tekniker
En av de mest effektiva metoderna för mnemonics kallas "Memory Palace", men den är endast lämplig för dem som tenderar att ha en stark fantasi, såväl som personer med en uttalad kreativ potential, eftersom du måste skapa en hel fiktiv värld runt ett föremål, information om vilken behöver läras. Men mnemonics i övningar för barn innebär användning av mycket enklare, men också effektiva metoder, varav rim kommer först. Från skolbänken är hon känd för att memorera numret "pi": en speciell dikt skrevs som låter dig memorera denna komplexa figur ända fram till det 13:e tecknet. Mnemonics i övningar för skolbarn rekommenderar att skriva enkla dikter föralla objekt, de data som du behöver assimilera om. Att presentera den i rimform gör det lättare att komma ihåg, samtidigt som att upprepa dikten om och om igen överför data till den långsiktiga lagringen av information i vår hjärna.
Det är genom en dikt som man kan komma ihåg verb som är undantag i vårt modersmål. Ordsamlingar uppfanns i poetisk form, där komplexa påfrestningar inte ges till alla och inte till alla. Genom memorering av dikten är det mycket lättare att bemästra data. Det är inte nödvändigt att ta färdiga mnemonicsövningar för nybörjare, du kan enkelt komponera din egen dikt - och den kommer att assimileras ännu bättre än förberedd av någon.
Ljud och hjälpobjekt
Ganska ofta, mnemonics, minnesutvecklingsövningar används när man studerar morsekod. Det är faktiskt väldigt svårt att komma ihåg de korrekta koderna för alla bokstäver. Som regel tar elever av morsekod till att koda var och en av karaktärerna med ljud, med andra ord, de nynnar och behärskar alfabetet. Till exempel, för att beteckna den första bokstaven i alfabetet, skriven som en sekvens av punkter och streck, sjunger de ofta "Ay-daa", och kommer ihåg den andra för sig själva som "Baa-ki te-kut", eftersom bokstaven " B” kodas av en sekvens av streck och tre punkter.
Lämplig för alla
Alternativet som beskrivs ovan är ett minnesmärke för att utveckla minnet för vuxna. Övningar för barn är oftast lättare. Till exempel för att förstå hur många dagarom en månad behöver du bara räkna med knogarna. Överraskande nog uppfyller denna teknik, som uppfanns mycket tidigare än ordet "mnemonics", till fullo reglerna för övningarna för denna metodik. För att kolla hur lång en månad är behöver du bara knyta händerna till nävar och räkna månaderna på knogarna. Om det faller på ett ben - 31 dagar, om det faller på ett ihåligt - 30. En annan rolig metod som låter dig komma ihåg processen med måntillväxt, vilket inte är lätt för mänsklig uppfattning: om du sätter fingret på månaden, du kan förstå om månen nu avtar eller växer. Om bokstaven "P" kom ut, då tillväxtperioden.
Anslutning mellan objekt
Särskild uppmärksamhet i mnemonics är fäst vid interaktionen mellan objekt med varandra, till möjligheten att skapa en sekvens av till och med till synes orelaterade objekt, ljud och fenomen. Detta skapar en meningsfull mening som lagras i minnet under lång tid. Ett klassiskt exempel från rysk grammatik, som låter dig komma ihåg alla fall i rätt sekvens: "Ivan födde en flicka, beordrade att dra blöjan." Det verkar som att den här meningen har väldigt liten betydelse, men det är just på grund av det absurda som det är lättare att komma ihåg. Ett annat bra exempel: "Varje jägare vill veta var fasanen är."
Samma logik som är tillgänglig från mnemonics kan användas för att komma ihåg en sekvens av nummer (till exempel ett telefonnummer). För kodning, använd samma tangentbord som numret slås på. För varje siffra finns en kombination av tecken,inspelad på samma tangent. Du kan bara memorera ett ord som kan skrivas med önskade knappar, och detta kommer att spara telefonnumret i minnet.
Speed reading and mnemonics
En av de viktiga praktiska tillämpningarna av mnemonics är förmågan att läsa snabbt. Ju långsammare en person kommer ihåg den mottagna informationen, desto långsammare lär han sig den, desto långsammare läser han. Omvänt kan någon som snabbt kan komma ihåg inkommande data också snabbt läsa en del text och lära sig den mest användbara informationen av den.
Att undervisa i minneslära kräver ansträngning och tid. Det är osannolikt att bra resultat kommer att uppnås på mindre än sex månader, även om det är möjligt att bemästra huvudidéerna i metodiken på bara ett par dagar. Det är viktigt att vara noggrann med uppgiften som ställs för dig själv och tydligt förstå varför du behöver träna hjärnan.
Bakgrundsminne
Enkla övningar från mnemonics låter dig träna bakgrundsminnet effektivt. Mental räkning kommer till undsättning: på din fritid kan du komma med små exempel och beräkna summan för dem i ditt huvud utan att ta till anteckningar. Det är också nödvändigt att försöka så länge som möjligt hålla i minnet de uppgifter som väckte åtminstone ett visst intresse. Om man lyckas göra detta även utan att bilda en associativ kedja är detta en viss framgång. När du läser en bok bör du koncentrera dig på att ha flera stycken i minnet samtidigt – låt oss säga fem på en gång. Det kommer inte att vara lätt till en början, men med tiden kommer det att ge bra resultat förminne.
Om mnemonics används för att memorera verser, så finns det ett bra tips som förenklar memoreringsprocessen: du måste upprepa informationen dagligen. Det vill säga det bästa resultatet ges av långvarig memorering, sträckt i veckor och till och med månader. Du behöver inte ha bråttom, det viktigaste är kvalitet. Du kan börja med en kvat, till vilken du gradvis lägger till flera rader. Förutom den direkta ordningen är det också värt att komma ihåg det omvända. Detta ger det bästa resultatet - dikten kommer att finnas kvar i minnet hela livet.
Siffror, ord och vetenskap
Vissa forskare anser att det är omöjligt att förbättra minnet. Detta beror till stor del på det faktum att till denna dag är alla funktioner i mekanismerna på grundval av vilka en person kommer ihåg, lagrar information och tillämpar den på sitt liv okända. Men utseendet på ett bra minne kan skapas om du använder funktionerna i mnemonics. Samtidigt är det känt att en tydlig memorering för alla finns tillgänglig i mängden sju objekt (+/- två enheter). Detta gäller meningar, ord och siffror. Denna mängd information absorberas på en gång, men varje efterföljande tillvägagångssätt ger en ökning av mängden data som kommer ihåg.
För att memorera siffror rekommenderar vi att du använder en associativ serie. Dessa mnemonicsövningar är mest användbara för barn. Till exempel liknar siffran "2" till formen en svan - det här är en associativ kedja som låter dig sätta rätt stavning i huvudet. Så fort man lyckas komma ihåg hundra bilder som beskriver hundranummer, då kommer det att vara möjligt att välja vilka bilder som helst från minnet för att beskriva en mängd olika nummer, oavsett hur långa de är.
