Varje tjej kommer att bli tjej förr eller senare. Hon kommer att gå in i puberteten. Det kännetecknas av uppkomsten av några nya processer som är bekanta för vuxna. Till exempel månadsvis. Och nästan varje tonåring tänker på hur man räknar menstruationscykeln. Särskilt om tjejen redan är sexuellt aktiv, vilket inte är ovanligt i den moderna världen. Även vuxna kvinnor tänker på den månatliga cykeln. Till exempel de som försöker använda kalendermetoden för preventivmedel eller planerar att bli mammor inom en snar framtid. Nedan kommer vi att studera all användbar och relevant information om menstruation. I verkligheten är allt inte så svårt som det verkar. Åtminstone för den kvinnliga halvan av samhället.
Vad är det här
Hur beräknar man menstruationscykeln korrekt? Låt oss först ta reda på vad vi pratar om.
Som redan nämnts, under puberteten upplever flickor månatliga blödningar. Detta är den period då blod släpps ut från slidan i stora mängder. Denna process sker som regel med en viss frekvens - en gång i månaden. Därför kallas det "månatlig".
Från en biologisk synvinkel är menstruation början på mognadett nytt ägg för befruktning och döden av en gammal kvinnlig cell som inte har mött befruktning. Så snart en tjej först möter kritiska dagar kan vi anta att hon kan bli gravid. Så är det.
Typer av cykler
För att lära dig hur man räknar menstruationscykeln måste du förstå att studieperioden för varje tjej varar olika. Men läkare särskiljer flera typer av månatliga cykler.
Nämligen:
- vanlig (medium);
- short;
- extended;
- fickel.
Närnäst kommer vi att överväga alla möjliga scenarier. Faktum är att allt inte är så svårt som det verkar. Och att definiera en kritisk cykel med rätt tillvägagångssätt kommer inte att vara svårt.
Första dagen
Från vilken dag är det korrekt att räkna menstruationscykeln?
I allmänhet är månadscykeln tiden mellan två extrema menstruationer. Och därför vet inte alla tjejer hur man korrekt beräknar denna period.
Menstruationscykeln ska räknas från den första dagen av de kommande kritiska dagarna. Ibland är detta problematiskt. Till exempel, om kritiska dagar brukade komma omedelbart och nu utstryk börjar innan kraftiga blödningar.
I det här fallet rekommenderas det att notera när fläckar uppstår. Och från detta ögonblick räkna cykeln. Det är också tillrådligt att komma ihåg vid vilken tidpunkt de kritiska dagarna blev vanliga, rikliga. Allt detta hjälper till att inte göra misstag med beräkningarna.
Genomsnittlig varaktighet
Nu några ord omhur länge studietiden kommer att pågå. Denna information hjälper dig att svara på hur man räknar menstruationscykeln.
Låt oss börja med det vanligaste alternativet. Vi talar om den genomsnittliga varaktigheten av intervallet mellan perioder. Helst är det 28-30 dagar. Men det kan pågå i upp till 35 dagar.
Detta betyder att de nästa kritiska dagarna kommer om 28-35 dagar. Nedräkningen börjar från den första dagen av menstruationen.
Viktigt: för att korrekt gissa dagen för nästa menstruation, rekommenderas att använda kalendern. Du behöver bara rengöra den genomsnittliga cykellängden från den första dagen av de nuvarande "kritiska" de. Ringa in det resulterande datumet - detta är den förväntade starten på en ny period.
Kort period
Men, som redan nämnts, kan kvinnor ha olika längd på studietiden, vilket måste beaktas om du vill lära dig hur man korrekt beräknar menstruationscykeln. Vi har redan bekantat oss med grunderna för denna operation. Vad händer härnäst?
Tänk nu på den förkortade menstruationscykeln. Detta är intervallet mellan början av kritiska dagar med en skillnad på 21 dagar. Ibland lite längre eller mindre.
Kritiska dagar kan följaktligen komma flera gånger i månaden med en kort menstruationscykel. Denna situation anses antingen vara normal (som en individuell egenskap hos organismen) eller indikerar allvarliga hälsoproblem.
Viktigt: en kort tid mellan menstruationerna bör inte orsaka panik. Speciellt när cykeln blir eller förutsatt att kvinnanalltid haft en kort cykel.
Lång väntan
Från vilken dag ska man räkna menstruationscykeln? Sedan början av nästa månatliga blödning. Eller efter att tjejen märkte spotting spotting. Endast på detta sätt kommer det att vara möjligt att klara uppgiften utan problem.
I vissa fall ställs flickor inför en lång månadscykel. Detta är också norm alt. Under sådana omständigheter kan menstruationen komma en gång var 1,5-2 månader.
Vanligtvis är skillnaden mellan kritiska dagar 35 dagar eller mer. Du kan beräkna den ungefärliga början av ny blödning enligt den tidigare föreslagna principen.
Viktigt: en utebliven mens eller en lång menstruationscykel är också norm alt. Särskilt på permanent basis. Om cykeln plötsligt och utan anledning började förlängas bör du gå till gynekologen och ta en serie prover.
Inkonstans i kroppen
Hur räknar man dagarna i menstruationscykeln? Under denna period måste du inkludera inte bara tiden efter blödning, utan även menstruationen i sig. Endast på detta sätt kommer det att vara möjligt att klara uppgiften och förstå när nya "kvinnodagar" kommer.
I vissa fall har kvinnor oregelbundna menstruationscykler. Detta tillstånd kännetecknas av cykelhopp. Antingen förlängs eller förkortas den. Det är omöjligt att kalla ett sådant tillstånd normen. Flickan måste kontakta en specialist och justera cykeln. Till exempel med hjälp av speciella hormonpiller.
Viktigt: Intermittent cykel är normalefter abort, förlossning, missfall, frusen graviditet, under amning, i tonåren och efter behandling för infertilitet och andra gynekologiska sjukdomar.
Hur man räknar menstruationscykeln i det här fallet: du behöver bara analysera situationen och beräkna den genomsnittliga varaktigheten av skillnaden mellan de kritiska dagarna. Detta är det enda sättet att beräkna datumet för nya kritiska dagar med en icke-permanent cykel.
Bas altemperatur hjälper till med problemet
Kan användas för att beräkna menstruationscykeln och beräkningskalendern, ofta kallad bas altemperaturdiagrammet. Eller så använder tjejer information om den genomsnittliga skillnaden mellan menstruation och en vanlig kalender.
Låt oss uppehålla oss vid mätningen av bas altemperatur. Med denna indikator kan du bestämma tillvägagångssättet för kritiska dagar, graviditet, ägglossning och förekomsten av patologier och inflammatoriska processer i kroppen.
Vanligtvis är cykeln uppdelad i 3 delar:
- follikulärt stadium;
- ägglossningstid;
- lutealfas.
Början av studieperioden (menstruation) är också markerad på motsvarande graf.
Saken är att under menstruationen har en tjej ett kraftigt fall i BBT - upp till 36-36,5 grader. Follikelfasen kännetecknas av en normal temperatur som gradvis stiger. Vid denna tidpunkt kommer indikatorerna att ligga på runt 36,5-36,7 grader.
Det finns en ökning av BBT under ägglossningupp till 37-37,5 grader Celsius. Ibland dagen före den gynnsamma befruktningsdagen noteras ett kraftigt temperaturfall på BT-diagrammet. Efter ägglossning förblir indikatorerna inom 36,8-37,2 grader. Och under nästa menstruation faller BBT kraftigt.
Det här alternativet kan användas för att räkna cykeln. Det räcker varje dag på morgonen, utan att gå upp ur sängen, att mäta BBT, skriva ner data i en anteckningsbok och lägga dem på lämpligt diagram.
Viktigt: för att kunna bedöma cykeln och dess faser, rekommenderas att hålla ett BT-schema under minst 3 hela perioder mellan kritiska dagar.
Farliga och säkra dagar
Vissa skulle vilja veta hur man räknar menstruationscykeln för att ha oskyddat sex och inte bli gravid. Det här är inte den bästa lösningen, men det är ganska vanligt.
För att bestämma de säkra dagarna för oskyddat samlag måste du bestämma cykelns längd. Dela sedan den resulterande siffran med 2. Subtrahera 7 dagar från den sista indikatorn och lägg sedan till 3 dagar till den.
Veckan före mitten av cykeln och efter 3 dagar från ägglossningen är den säkra perioden. Det är möjligt att bli gravid under motsvarande dagar, men med en liten grad av sannolikhet.
I allmänhet måste du bestämma ägglossningen för att beräkna säkra dagar. Det inträffar ofta i mitten av den kritiska cykeln. Enligt BT-schemat är "Dag X" också lätt att avgöra.
Moderna kvinnor kan "fånga" ägglossning med snabbtest i hemmet. De senare kan i allmänhet eliminera behoveträkna menstruationscykeln för befruktning.
Avslutningsvis
Vi kom på hur man räknar dagarna i menstruationscykeln. Varje tjej kan lösa problemet. Speciellt om du följer de föreslagna tipsen. Och under överinseende av läkare kommer problemet att lösas på nolltid alls.
Det är värt att komma ihåg att i vanligt liv kan ägglossning ske 2 gånger om året. Då kommer mensen efter 2 hela cykler. Eller standardförseningar är inte uteslutna. Vanligtvis anses ankomsten av menstruation en vecka eller en vecka före den förväntade menstruationen vara normen. Ett sådant avslag som en "engångsåtgärd" borde inte vara skrämmande.
Det är all information om ämnet "Hur man räknar menstruationscykeln". BT-tabellen (se bilden ovan) visar tydligt att detta inte är så svårt. Tja, vi har redan pratat om hur man gör det.
