Vad kan vara vackrare än ditt barns glada ansikte? När han mår bra och mätt är han bekväm att vara nära sin mamma, känna värmen från hennes kropp. Men ibland bryts hela denna idyll av ett mycket negativt ögonblick när en ung förälder inte har tillräckligt med bröstmjölk i rätt mängd. Av detta får mamman panik, vilket ytterligare förvärrar situationen. Men var inte så upprörd, du behöver bara veta några små hemligheter om hur du kan öka amningen.
Först och främst ska du förstås försöka lugna dig. För när du är nervös påverkar det amningen negativt och påverkar barnet, eftersom barnet är mycket känsligt för eventuella förändringar i sin mammas känslomässiga tillstånd. Det är också nödvändigt att lägga till några produkter till din kost som ökar mjölklaktationen. Glöm inte specialbröstövningar, eftersom de också stimulerar. Tja, först till kvarn! Tillståndet av lugn är användbart för alla människor, men detta är särskilt viktigt för ammande mödrar. Det är värt att skydda det från olika problem så mycket som möjligt, naturligtvis, om möjligt. Kom ihåg att lugnande medel inte ska användas under denna period.
Låt oss titta på hur man kan öka amningen genom rätt kost. Bli inte förvånad, men rätt näring är mycket gynnsam för en tillfredsställande produktion av bröstmjölk. Att dricka mycket vatten är också nödvändigt för denna process. Under dagen måste du konsumera minst två liter vätska, inklusive soppor. Varmt te med mjölk, dricks före matning, har en positiv effekt på flödet av bröstmjölk. Du kan dricka en samling för att öka amningen som ett te, som säljs på apotek. Så, vilken mat ökar amningen? En ganska vanlig missuppfattning är att en ammande mamma måste äta flera gånger mer än tidigare. Det är inte så, mängden mat bör konsumeras efter behag, men det är att föredra att konsumera kefir, mjölk, keso dagligen. Du kan inte utesluta livsmedel som innehåller värdefullt protein från kosten. Dessa är fjäderfä, fisk, kalvkött, olika men inte för feta buljonger.
Du behöver också veta hur man ökar amningen genom massage och lite träning. Bröstkorgen ska masseras i cirka två till tre minuter, efter att ha tappat några droppar ricinolja påhandflatorna. Rörelser måste göras medurs: en handflata ligger under bröstet och den andra är ovanför den. Massage ska inte ge obehag och ännu mer smärta.
Träning för att stimulera flödet av bröstmjölk är väldigt enkelt. För att göra detta behöver du bara stå rakt för att sprida armarna åt sidorna, sedan korsa framför dig och sprida dem igen. Så det är nödvändigt att göra tio till femton gånger. Det finns en annan övning. Det är nödvändigt att förena handflatorna på bröstnivån, böja armarna vid armbågarna. Tryck på ena handflatan med den andra för att räkna en eller två. Slappna av i musklerna i tre eller fyra. Cirka tio repetitioner kommer att räcka. När du känner till hela listan över sätt att öka amningen kan du säkert klara av den här situationen. Glöm inte att frekvent fästning av barnet vid bröstet också bidrar till god amning.
