Sömnkvaliteten påverkar människokroppens allmänna tillstånd, dess prestanda, uppmärksamhet, välbefinnande och humör. Det viktigaste för en god vila är att sova ordentligt. Hållningen i detta fall är avgörande. En av de mest bekväma positionerna är ihopkrupen.
Vad är fosterställningen
Fosterställning efterliknar en bebis i livmodern. Personen ligger på sidan, med händerna pressade mot bröstet och huvudet böjt. Det verkar som om han behöver skydd. Benen böjs vid knäna och förs till kroppen. Samtidigt kramas ofta en kudde. Vad betyder fosterställning?
I sömnen är kroppen inte föremål för medveten kontroll. Till skillnad från vanliga gester är sömniga ställningar resultatet av det undermedvetnas arbete. Bildligt talat avslöjar de hans sanna ansikte. Om en person sover i fosterställning kan det betyda att den har ont i magen eller känner sig kall. Det är också en konsekvens av feber och tillhörande frossa.
Bebis sover i fosterställning
Från födelsedagen till 2 månader sover barnet nästan dygnet runt - upp till 22 timmar om dygnet. Det är väldigt viktigt vilken position under sömnen han väljer. Det indikerar kroppens tillståndbebis och hans psykologiska egenskaper.
I fosterställning kan ett litet barn sova eftersom det är naturligt. Han var i denna position under hela perioden av intrauterin utveckling. Efter 4 veckor är dock fosterställningen ett tecken på muskelhypertonicitet. I det här fallet bör du konsultera en läkare.
Massera i fosterställning
För att en liten organism ska slappna av fullt ut och utvecklas ordentligt måste den masseras när den är vaken. För samma ändamål används speciella gymnastiska övningar. Att svänga i fosterställning är lämpligt för att massera barnet.
Övningen utförs i denna ordning:
- Barn liggande på rygg.
- Det måste grupperas - lägg armarna på bröstet, dra upp benen mot magen, luta huvudet framåt.
- Barnets armar och ben hålls med ena handen, bakhuvudet med den andra.
- I den här positionen måste du vagga barnet i olika riktningar: framåt-bakåt, vänster-höger, i en cirkel.
Träning har en gynnsam effekt på den vestibulära apparaten och nervsystemet. Det kan göras flera gånger om dagen. Även embryots position (massage) vid 2 månaders ålder gör att du kan slappna av i musklerna, har en gynnsam effekt på tarmaktiviteten och minskar risken för att utveckla kolik. Samtidigt förbättras motoriken, sömnen normaliseras.
Är det skadligt att sova i den här positionen?
Positionen som en person sover i bildas under många år. Hukställningen är inte den bästa sovställningen. Att sova ifosterställningen är ganska bekväm, men den har flera nackdelar. Det bidrar till komprimering av inre organ, begränsad andning och uppkomsten av rynkor. För kvinnor finns det också en nedslående prognos - fosterställningen kan orsaka hängande bröst. Det har också en negativ effekt på ryggraden.
Gynnsam för sömnen är hållningen på ryggen. Positionen ger fritt blodflöde till hjärnan, det är bekvämt för nacke och ryggrad. Det rekommenderas inte för dem som är benägna att snarka. Det är mer fördelaktigt att sova på sidan. Det förhindrar snarkning, underlättar hjärtats arbete. Ställningen är lämplig för gravida kvinnor - de rekommenderas inte att ligga på rygg.
Fosterställningssymptom
Denna hållning är sällan ett symptom på en allvarlig sjukdom. Endast ett tecken bör dock inte användas för att bedöma hälsotillståndet. I en position som liknar fosterställningen kryper en person ofrivilligt ihop sig när ett symptom på en "akut buk" uppstår.
Detta är namnet på ett symptom på en sjukdom i bukorganen. Detta tillstånd är mycket farligt för en person och kräver akut diagnos. Det visar sig som svår smärta i buken med patologisk spänning i bukväggen. Orsaken kan vara pankreatit, blindtarmsinflammation, tarmobstruktion, strypt bråck eller trubbigt buktrauma.
Ett lika farligt symptom där en person kryper ihop sig i fosterställning är katatonisk stupor. Det medför allvarliga konsekvenser både på det mentala och fysiologiska planet. Uppstår mot bakgrund av djup depression, traumatisk hjärnskada eller postpartum patologi. Katatonisk stupor visar sig i form av hämning av rörelser, muskelstelhet.
Senil demens är en sjukdom som är farlig både för personen själv och för omgivningen. Sjukdomen utvecklas under flera år och i det sista skedet övergår den till vansinne. Den fosterställning som sådana patienter tar i en dröm blir den viktigaste, eftersom de tillbringar större delen av sin tid i sängen.
psykologiska aspekter
I "fosterposition" kan en person sova inte bara under smärtperioden. Om rummet är tillräckligt varmt och hälsan är i gott skick, talar fosterställningen om sådana personliga egenskaper:
- Stängt - inhägnat från omvärlden.
- Okommunikativ - dålig mänsklig kontakt.
- Ste alth.
- Incredulity.
Obeslutsamhet och rädsla för förändring - i fallet när en person sover närmare sängkanten. Han kännetecknas dock av iakttagelse, lyhördhet och förståelse.
Dessutom är sådana människor samvetsgranna och organiserade. De tenderar också att tänka över, över-ångest inför framtiden. De är sårbara och behöver skydd och stöd. Deras handlingar är oförutsägbara och beror på den tillfälliga stämningen.
Psykologisk analys bör endast utsättas för den hållning som en person intar redan under djup sömn. Han lägger sig så härundermedvetet.
Sömnställning och personligt liv
Genom sömnpositionen kan du avgöra vilka händelser som händer i ditt personliga liv. Detta kräver att partnerna sover tillsammans. Psykologer förklarar vissa sömnpositioner på följande sätt:
- Rygg mot rygg - hållningen talar om frekventa konflikter.
- Ansikte mot ansikte - älskare är fulla av känslor och befinner sig i stadiet för den största känslomässiga återhämtningen.
- På ena sidan - vanligtvis i den här positionen kramar en man en kvinna. Detta indikerar en stark kärlek mellan partners, såväl som deras sexuella lust för varandra.
- Partners sover på ena sidan, men det är ett stort avstånd mellan dem. Det blev bråk i familjen. Den som sover inför sin partner vill sluta fred, hans rygg är väldigt kränkt.
- En person i fosterställning försöker isolera sig från sin partner om han ligger i det bortre hörnet av sängen.
En man anses vara den främsta om han ligger på rygg och flickan klamrar sig fast vid honom, liggande på sidan.
Intressanta fakta
Poser under sömnen tas av en person inte av en slump. I vissa fall hjälper de till att avsevärt lindra förloppet av vissa sjukdomar. Till exempel är det användbart att sova på sidan i närvaro av akut reflux. Denna position minskar symtomen på halsbränna och låter dig slappna av helt för dem som gillar att äta innan sänggåendet.
Artritsjuka känner lättnad när de somnar på rygg. Denna position har dock flera nackdelar. Sleepers på rygg andas mycket snabbare. Som ett resultat, kroppsvävnaderfå mindre syre.
Fosterställning hjälper mot ryggsmärtor. Däremot kan obehag i nacke och huvud inte undvikas. Rätt kudde hjälper till att lösa problemet. Den ska inte vara platt eller överdrivet hög.
Cope with stress tillåter antagandet av en pose där den ena partnern kramar den andra, liggande vänd mot ryggen. Missbruk inte denna position, annars kan smärta i axlarna inte undvikas.
Magposition hjälper mot snarkning. Detta kan orsaka nacksmärta och domningar i händerna. Användningen av en anatomisk madrass hjälper.
Därmed blir kroppens position under sömnen inte bara en indikator på ett visst tillstånd i kroppen, utan också ett tecken på personlighetsdrag. Fosterställningen för nyfödda är naturlig upp till en månad av livet, och i vissa sjukdomar fungerar den som ett symptom.
