Terapeutisk fasta har utövats under mycket lång tid. Denna metod har många anhängare och motståndare. Men i motsats till kritiken från skeptiker växer fastans popularitet gradvis. Som alla andra metoder kräver friskvårdsfasta viss förberedelse och en viss mängd kunskap. Hur förbereder man kroppen? Hur länge kan du fasta? Hur kommer man ur fastan? Vad är en acidotisk kris? Låt oss tillsammans leta efter svar på dessa och andra frågor. Och låt oss prata om det finns kontraindikationer för den extrema tekniken.
Varför behövs detta?
Terapeutisk svält rekommenderas inte bara för viktminskning, även om behandlingen av fetma med denna metod är mycket effektiv. Fasta låter dig stabilisera blodtrycket, lindra angina pectoris, bota kroniska sjukdomar i bronkerna och lungorna och bota kronisk gastrit med låg surhet. Den positiva effekten är märkbar vid behandling av kroniska sjukdomar i gallvägarna och bukspottkörteln. Tillståndet förbättras med allergiska reaktioner, behandlingen av ledsjukdomar underlättas. Hälsofasta används även vid behandling av neuros.
Vad är skillnaden från fastedagar?
Alla kan inte vägra mat på ett tag. Många tror att terapeutisk svält kan ersättas av fastedagar. Det är dock olika metoder och de ger olika resultat. Den största skillnaden är den acidotiska krisen. När man fastar händer det ganska ofta. Fastande dagar, även på te eller juice, för inte kroppen till en acytotisk kris, och processen för att ta bort skadliga ämnen börjar inte. I själva verket, istället för att rensa, är kroppen utarmad. Men det är en annan historia…
Vad betyder acidotisk kris?
Fullständig matvägran är stressande för alla organismer. Det är denna stress som gör att vi använder de ackumulerade reserverna, det vill säga går över till "intern" näring. Kroppen bryter ner fetter och sekundära vävnader, först och främst gör man sig av med sjuka och gamla celler. I processen att dela upp fettskikten återstår nedbrytningsprodukter bestående av smörsyror och aceton. Kroppen tar inte bort dem och ändrar gradvis indexet för inre surhet. Försurningen av pH kallas acidos. När acidosen når sitt maximum börjar cellerna använda ketonkroppar för att syntetisera de nödvändiga aminosyrorna. Detta är den acidotiska krisen. Om fastan inte är fullständig och kroppen får åtminstone te med socker då och då, börjar cellerna inte syntetisera aminosyror från inre vävnader. Det finns ingen bränning av inhemska lager. Den terapeutiska effekten av proceduren är meningslös. Bara viktminskning återstår.
När kan man förvänta sig en acidotisk kris?
Den exakta tidpunkten för vändpunkten är svår att förutsäga. Flera faktorer påverkar den acidotiska krisen:
- Om fasta tillåter användning av vatten, inträffar krisen den 7-12:e dagen av proceduren. Med torr fasta är krisens början kortare - 3-5 dagar.
- Regelbunden terapeutisk fasta påskyndar uppkomsten av en acidotisk kris. När du dricker vatten kommer detta att ske inom 2-5 dagar. Torr fasta orsakar en kris på 1-2 dagar.
- Rätta förberedelser inför fastan påskyndar vändpunkten för proceduren.
- Graden av tarmrengöring påverkar tidpunkten för uppkomsten av en acidotisk kris. Användning av lavemang eller laxermedel i början av terapeutisk fasta påskyndar uppkomsten av en kris.
Huvudsymptom
Hur kan en oerfaren person förstå att en acidotisk kris närmar sig? Processsymptomen ser ut så här:
- person känner sig svag och yr;
- huvudet börjar göra ont;
- illamående spökar;
- urinen blir mörkare;
- tungan täckt med ett lager plack;
- en skarp lukt av aceton kommer från en person (inte bara från munnen utan också från huden);
- humöret blir sämre.
Obehagliga känslor byggs upp gradvis. Men efter krisens början förbättras situationen. Svaghet ersätts av en våg av styrka, yrsel och illamående avtar, huvudet gör inte längre ont. Färgen på urinen återgår till det normala (om den svältande dricker vatten). Acidotisk kris under torr fasta kanske inte påverkar färgen på urinen, och den kommer att förbli mörk.
Luften av aceton och plack på tungan minskar. Även humöret återgår till det normala. Kroppen börjar förnyelseprocessen, samtidigt som den renar och läker celler och organ. Eftersom kroppen i detta ögonblick inte spenderar energi på att smälta mat, kan den styra den till föryngring och återhämtning. Det är denna effekt som måste uppnås genom terapeutisk fasta.
Rätt förberedelse för friskvårdsfasta
Hälsofastan börjar inte efter långa semester med rikliga högtider. Kroppen bör vara beredd att vägra mat för att bli av med osmälta rester och påskynda den acidotiska krisen. Innan du fastar måste du helt överge kötträtter i flera dagar. Du bör byta till en vegetarisk meny och gradvis minska de intagna portionerna. Dagen före fastan, ta bara juice.
Sådan förberedelse hjälper kroppen med långvarig vägran att äta. I processen med hälsofasta, låt oss ta vätska. Men det kan bara vara rent kokt, vår-, smält- eller regnvatten. Inga tillsatser (socker, honung och andra) tillsätts för att inte orsaka matsmältningssystemets aktivitet. Man måste komma ihåg att den acidotiska krisen under fasta på vatten kommer lite senare, men torr fasta är psykiskt svårare.
Hur länge kan jag fasta?
NärI fullständig frånvaro av erfarenhet kan långvarig fasta inte påbörjas. Först hålls flera kurser i 3-4 dagar, sedan kan perioden utökas. Efter uppkomsten av en acidotisk kris fortsätter proceduren i 3-4 dagar, med fokus på välbefinnande.
Rätt väg ut ur fastan
Det viktigaste är att göra allt gradvis, du kan inte genast rusa till en rejäl middag (lunch, frukost). Först tas juicer utspädda med vatten, sedan grönsaksbuljonger, och först efter det magra surmjölksprodukter och rivna grönsaker. Utträdet från terapeutisk fasta bör inte vara mindre än själva fastan.
Kontraindikationer
Med brist på kroppsvikt eller dystrofi är det omöjligt att engagera sig i terapeutisk svält. Diabetes mellitus, vissa hjärtsjukdomar, tuberkulos, tromboflebit, kolelithiasis och vissa leversjukdomar är också kontraindikationer. Fasta rekommenderas inte för gamla människor och barn, dessutom är graviditet och amning en kontraindikation för proceduren.
