Många av de mikro- och makronäringsämnen som behövs för att hålla vår kropp i utmärkt fysisk form produceras av kroppen själv. Detta är dock inte tillräckligt, särskilt under förhållanden som är ovanliga för människor. Dessa inkluderar beriberi i samband med säsongsvariationer, stressiga situationer eller graviditet. Det var vid den här tiden som olika droger eller vitaminkomplex kom till undsättning.
Det är viktigt att veta att doseringen av vitamin E vid planering av graviditeten spelar en viktig roll för både mamman och det ofödda barnet. Att ta detta läkemedel bör påbörjas 12-16 veckor före graviditeten, och denna regel gäller båda föräldrarna. När det gäller en man förbättrar den korrekta dosen av vitamin E vid planering av en graviditet kvaliteten på spermier. För en kvinna är tokoferol en sann räddning - trots allt är det detta läkemedel som kan bidra till mognaden av den omogna livmodern, produktionen av progesteron och östrogen.
Närbrist på vitamin E i kroppen kommer du inte att se uppenbara tecken på detta, men denna vitaminbrist medför svårigheter med upptaget av vitamin A och då uppstår en dubbel brist på näringsämnen. För att förebygga sjukdomar förknippade med brist på läkemedlet är dosen av vitamin E liten vid planering av en graviditet och tas som regel utan recept.
Förutom den positiva effekten på reproduktionssfären, utför vitamin E följande funktioner:
• stärker synnerven;
• stabiliserar blodtrycket;
• har en föryngrande effekt;
• minskar risken för cancer;
• normaliserar hormonnivåer, etc.
Om ett par har problem med att bli gravida kommer den maximala dosen av vitamin E vid planering av en graviditet vara från 7 till 10 IE per dag. Tack vare läkemedlet som innehåller tokoferol blir procentandelen av sannolikheten för en framgångsrik leverans högre. För att förbättra kroppens skyddande egenskaper och öka moderkakans motstånd mot externa negativa faktorer, kommer vitamin E också att hjälpa när du planerar graviditet. Dosen i detta fall ökar till 15 IE.
Glöm inte ett sådant väsentligt ämne som vitamin B9. Hur man dricker folsyra när man planerar en graviditet, kommer din obstetriker-gynekolog att berätta för dig. Detta läkemedel startas vanligtvis 12-16 veckor före graviditeten. Ackumulerar i moderns kropp i tillräckliga mängder, i färd med att lägga inrefostrets organ, hjälper folsyra till att korrekt bilda nervröret och centrala nervsystemet som helhet. Med en brist på B9 börjar barnet lida av hypoxi, det finns risk för missbildningar av både psykisk och fysisk natur. Mäns intag av vitamin förbättrar mognadsprocessen för könsceller, vilket påverkar kvaliteten på spermier.
Den bokstavliga översättningen av namnet folsyra från latin betyder "bladvitamin". I forntida tider erhölls detta ämne genom att bearbeta spenatblad. Alla gröna grönsaker och frukter, såväl som örter, kan skryta med denna användbara stadsdel. Bananer, apelsiner, aprikoser och vinbärsblad kan också berika människokroppen med en daglig dos av B9. Men man bör komma ihåg att detta vitamin är rädd för värmebehandling.
Att spåra brist på folsyra är lättare än brist på vitamin E. Obalansen åtföljs av värkande huvudvärk, grundlös aggression och sömnproblem. I de tidiga stadierna av puberteten kan en ung flicka också uppleva en brist på folsyra, vilket kommer att visa sig i menstruationscykelns instabilitet och problem med den fortsatta mognaden av livmodern.
Överdosering, liksom avsaknaden av ovanstående substanser, medför irreparable negativa konsekvenser. Innan du använder dem måste du därför konsultera en specialist.
