Ett välvårdat ansikte är inte alltid en gåva från ovan. Detta är också rätt näring, positiva känslor och god sömn. Komplexet av egenvård innehåller vitaminer för ansiktshud, användbara element. De berikar huden med allt du behöver, ger lyster, främjar läkning av sår och skrubbsår, föryngrar, tillför fräschör. Vilka är de bästa vitaminerna för ansiktshud?
Vilka nyttiga ingredienser behövs för ansiktshud?
Var och en av vitaminerna har en otrolig effekt på skönheten i ansiktet och är också involverad i återhämtningsprocessen. Med viss information om egenskaperna hos användbara element kan du självständigt välja det lämpligaste vitaminkomplexet. Vitaminer kommer in i kroppen tillsammans med vissa livsmedel, men huden behöver fortfarande ytterligare näring.
Några hälsosamma vitaminer
Retinol främjar eliminering av åldersfläckar på huden, återställande av epidermis, syntes av fibrillärt protein. Eliminerar överdriven torrhet. Vitaminer för akne i ansiktet innehåller en viss procentandel av vitamin A, vilket hjälper till att ta bort oljig glans. Retinol ansvarar för återfuktning av huden.
Tiamin förhindrar hudens åldrande. Riboflavin återställer en hälsosam hy, reglerar ämnesomsättningen. Kalciumpantotenat jämnar ut efterlikna rynkor. Pyridoxin bekämpar intensivt inflammatoriska hudsjukdomar. Folsyra eliminerar akne. Vitaminer för ansiktshud som innehåller detta ämne bekämpar effektivt en aggressiv miljö.
Cyanokobalamin deltar i processen för regenerering av hudceller. Alla vitaminkomplex för föryngring innehåller nödvändigtvis B12. Askorbinsyra tonar blodkärlen, gör deras väggar tätare, främjar produktionen av kollagen. Calciferol är det enda vitaminet som hjälper till att hålla huden i perfekt skick, förhindrar för tidigt åldrande.
Tokoferol gör hudens yta slätare och mer elastisk, och är också ett UV-skydd. Dessutom gör den huden sammetslen och ungdomlig. Fyllokinon är det enda användbara mikroelementet som aktivt eliminerar åldersfläckar. Vitamin K eliminerar svullnad och bekämpar även inflammation och akne. Nikotinsyra aktiverar celler, jämnar ut hy och fungerar som en barriär mot negativa miljöfaktorer.
Biotin hjälper till att omedelbart återställa överhuden. H-vitaminets huvuduppgift är att normaliserafett- och kolhydratmetabolism. Hyaluronsyra kan hålla kvar vatten i cellerna, vars massa är tusentals gånger större. Därför är hyaluron ett utmärkt verktyg för att upprätthålla vattenbalansen i dermis. Detta vitamin för ansiktshud skyddar huden från att efterlikna rynkor, sprickor, förbättrar elasticiteten och smidigheten.
Alfa-liponsyra anses vara en kraftfull antioxidant som är både fettlöslig och vattenlöslig. Det skyddar cellerna från gifter och fria radikaler (både utanför och inuti). Detta mikroelement, tillsammans med hyaluron, används som injektioner och massage för att föryngra och dra åt epidermis.
Alla ovanstående ämnen är bland de viktigaste vitaminerna för ansiktshud. Låt oss titta närmare på dem.
Hur mättar man huden ordentligt med vitaminer?
Varje kvinna vars hud ser helt frisk ut bör komma ihåg att näring och återfuktning av huden med användbara komponenter helt enkelt är nödvändigt. Om du inte utför sådana procedurer systematiskt kan du möta de mest oförutsedda problemen - vissnande, rynkor, åldrande, skalning, slapphet, torrhet, "apelsinskal".
Det finns fyra sätt att lösa problemet
För det första, det enklaste - intaget av vitamin-mineralkomplex. Denna metod är den enklaste, eftersom det är nödvändigt att konsumera vitaminer varje dag. Väl i kroppen sprider de sig genom blodkärlen, samtidigt som de ger näring till dem med användbara spårämnen, vilket påverkar ansiktets epidermis positivt från insidan. Vilka är de bästa vitaminerna för ansiktshudpassar du precis?
Multivitaminkomplexet kan väljas individuellt för varje patient. Detta kan göras både självständigt och genom att kontakta en specialist. Om representanten för den rättvisa halvan inte har några speciella problem med huden, kan vitamin-mineralkomplexet väljas med ett allmänt verkningsspektrum.
Om det finns några utslag eller problem med epidermis måste du kontakta en kosmetolog för att hitta de lämpligaste vitaminerna. Multivitaminkomplex kan köpas på vilket apotek som helst.
Det andra sättet är att ta användbara komponenter separat. Denna metod är effektiv om patienten vet exakt vilket vitamin som saknas hos honom. Samtidigt kan du komma till apoteket och köpa de nödvändiga vitaminerna för ansiktshud. Det händer att vissa användbara ämnen produceras i ampuller och de måste genomborras. I en sådan situation är det bäst att söka råd från en kosmetolog.
Det tredje sättet är rätt näring. För att göra detta måste du sluta äta snabbmat, kolsyrat vatten, och du måste också sluta röka och dricka starka drycker. Alla dessa ögonblick har en skadlig effekt på ansiktets hud, provocerar ganska ofta utslag, peeling, flabbiness och för tidigt åldrande. För att berika huden med användbara spårämnen är det nödvändigt att lägga till fibrer, frukt och grönsaker till kosten.
Drick minst en och en halv liter rent vatten per dag. Tillräckligt vätskeintag per dag ger huden friskhet och återställer vattenbalansen. Epidermis kommer att stannafjällig och torr. Vatten är ett naturligt lösningsmedel. Det hjälper till att eliminera gifter, överskott av s alt, som täpper till porerna i tinningarna och hakan.
Det fjärde sättet är ansiktsmasker. De är mycket användbara och effektiva, eftersom effekten är nästan omedelbar.
Effekt av tokoferol
Enligt bruksanvisningen och recensionerna har vitamin E för ansiktshud en komplex effekt. Föryngring sker, celler återställs mer aktivt, mimiska rynkor minskar, epidermis blir mer elastisk och elastisk, blodets mikrocirkulation förbättras.
Tokoferol är ett naturligt antidepressivt medel och naturlig antioxidant, vitamin E lindrar stress och trötthet, ger energi. Efter att ha använt det ser ansiktet mer rosa ut. Dessutom har tokoferol en terapeutisk effekt, minskar allergiska manifestationer, normaliserar talgkörtlarnas funktion och främjar återhämtning från anemi.
Hur använder man vitamin E för ansiktshud? Tokoferol finns i kapslar, i form av en oljig lösning, vätska för injektion. Koncentrerade lösningar rekommenderas inte för användning på stora områden av epidermis, eftersom inflammation eller allergier kan uppstå.
Användningen av vitamin E-kapslar för ansiktshud anses vara det bekvämaste och enklaste sättet att eliminera små ärr och åldersfläckar. För att göra detta, stick hål i kapseln med en nål och applicera försiktigt på det drabbade området.
Tokoferol i form av olja kan användas för att förbereda en kräm, mask föransikten. Det används också svagt koncentrerade vätskor som kan appliceras med en bomullsrondell över ansiktsmassageområdena. Efter applicering av läkemedlet, massera med fingertopparna.
Kan ren tokoferol användas?
Enligt instruktionerna och recensionerna kan vitamin E för ansiktshud användas enligt följande:
- Först måste du rengöra huden från kosmetika.
- Därefter fuktas ansiktet med vatten, eftersom det inte ska vara torrt.
- Täck sedan ansiktet med olja och låt stå i tio minuter.
- I slutet, skölj noggrant bort den återstående oljan och applicera en fuktkräm.
Är det nödvändigt att tvätta bort tokoferolen från ansiktet?
Applicerat på epidermis har vitamin E vissa fördelar. Kompositionen och dess egenskaper hjälper den att lösas upp snabbt och absorberas omedelbart i huden. Som ett resultat behöver det inte tvättas bort. Som regel är det lämpligt att applicera det innan du går och lägger dig och lämna det på över natten och tvätta det med varmt vatten på morgonen. Denna terapi bör göras två till tre gånger var sjunde dag.
Om vitamin A har använts i krämer är det i det här fallet nödvändigt att ta bort resterna efter en viss tid.
Retinol: var hittar man det?
Enligt recensioner är A-vitamin för ansiktshud användbart för ökad torrhet, klåda, fjällning. Resultatet märks omedelbart - epidermis rengörs, mikrosprickor och peeling försvinner, känslan av tät hud försvinner. Retinol finns i morötter och spenat, det bidrar till skydd och regenerering av epidermis, det måste tas för att påskynda återhämtningsprocesserna i kroppen.
Hur använder man retinol på rätt sätt?
Användbara spårämnen finns i form av kapslar och olja för extern användning av vitamin A för ansiktet. Enligt recensioner är det känt att retinol ska användas regelbundet efter trettiofem år, en procedur per månad räcker.
Ansökan:
- vitamin A bör appliceras på natten eller på kvällen;
- det är nödvändigt att lägga till huvudtyperna av oljor till krämen och maskerna - havtorn, nypon, amaranth;
- behandling med retinolmasker utförs i fyrtiofem dagar, varefter det är uppehåll i tre månader;
- för att göra vitamin A mer effektivt, tillsätt ett par droppar olivolja till masken;
- när du gör en mask, tillsätt en eller två droppar olja.
Frekvent användning av masker med vitamin A kan bidra till för tidigt åldrande, orsaka torrhet, peeling. I detta sammanhang är det efter tio till tolv procedurer nödvändigt att ta små pauser under ett par månader.
Vitaminer för ansiktshud från akne
Acne och akne är ett av de mest akuta problemen. För att eliminera dem behöver du B-vitaminer, retinol, tokoferol. Citrusfrukter hjälper till att kompensera för deras brist. Om akne behöver elimineras omedelbart kan du använda en ansiktsmask:
- du måste ta fruktköttet av en apelsin;
- nästa måste den gnuggas mednågra körsbär;
- tillsätt sedan några matskedar majsstärkelse;
- låt kompositionen brygga i fem minuter.
När kompositionen har förvandlats till en homogen massa appliceras masken på hela ansiktet och hålls i trettio minuter.
Vilka multivitaminer kan jag ta?
Översikt över de mest användbara och vanligaste vitamin-mineralkomplexen:
- "Vitrum".
- "Aevit".
- "Biostop".
- "Complivit: Radiance".
- "Aekol".
- "Perfekt".
- "Lady's Formula".
- "InstaNatural Serum".
Vilka vitaminer är bäst för ansiktshud? Låt oss ta en närmare titt.
Aevit
Detta är ett multivitaminkomplex med immunstimulerande och antioxidantegenskaper. Läkemedlet är indicerat för användning under följande förhållanden:
- nedsatt mikrocirkulation;
- vaskulär ateroskleros;
- psoriasis;
- lupus erythematosus;
- hemeralopia;
- keratomalacia;
- xeroftalmi;
- diarré;
- gastrektomi;
- steatorré;
- celiaki;
- cholestasis;
- cirros i levern;
- cystisk fibros.
"Aevit" finns i form av kapslar, i en förpackning med trettio tabletter.
Hur man använder:
- Vitaminer tas efter måltid, kapslarna måste sväljas hela och sköljas ner med mycket vatten.
- Behandlingstiden är trettio till fyrtio dagar.
- Måste ta en tablett dagligen.
Enligt recensioner kan Aevit, om det tas felaktigt, orsaka negativa konsekvenser. Kostnaden för läkemedlet varierar från 20 till 100 rubel.
Vitrum
Vitamin-mineralkomplex, framställt i form av tabletter, i en förpackning kan det vara från trettio till etthundratjugo stycken. "Vitrum" hjälper kroppen att återhämta sig efter sjukdomar, och läkemedlet främjar också omedelbar regenerering av dermis, såväl som produktionen av fibrillärt protein (kollagen).
Hur man använder:
- Måste ta en tablett en gång om dagen.
- Längden på kursen bestäms av den behandlande läkaren.
Receptfri, fem års hållbarhet. Kostnaden för Vitrum-vitaminer varierar från 450 till 1300 rubel.
Complivit: Radiance
Biologiskt aktivt kosttillskott, en extra källa till användbara spårämnen. Det produceras i form av tabletter, i en förpackning kan det finnas från trettio till nittio kapslar. Dessa vitaminer för hår och ansiktshud fungerar effektivt.
Multivitaminer har en antioxidant, avgiftande effekt och stöder även bildandet av fibrillärt protein, återställer vävnader, skyddar huden från ultraviolett strålning och påskyndar ämnesomsättningen.
Hur man använder:
- kosttillskottmåste tas med måltider;
- du behöver inte konsumera mer än en tablett per dag;
- behandlingstiden är en månad.
Kostnaden för läkemedlet varierar från 190 till 400 rubel.
Lady's Formula
Multivitaminer finns i form av kapslar, en förpackning innehåller trettio tabletter. Läkemedlet är avsett för kvinnor som lider av beriberi. I detta tillstånd blir huden slapp, flagnande, håret faller kraftigt ut, skalning av nagelplattan observeras. Dessutom tas vitaminer mot dermatit, sprickor, sår och andra sjukdomar i epidermis.
Mottagningsmetod:
- Ta inte mer än tre tabletter per dag.
- Ta drogen med måltider.
- Ge inte till barn under tolv.
Kostnaden för läkemedlet är 800-900 rubel.
Aekol
Kombinerad multivitaminmedicin för utvärtes bruk, som används för att läka sår och skrubbsår, brännskador. Resultatet av vävnadsreparation uppnås tack vare vitamin A och E, betakaroten och menadion.
Producerad i form av en lösning, kostnaden för läkemedlet är 170 rubel.
