Idag blir rätt kost allt mer populärt. Mat ska ge dagligt kaloriinnehåll, samt ge vår kropp de nödvändiga näringsämnena som bidrar till dess rening, korrekt funktion och återhämtning. En sådan hälsosam produkt är linfrömjöl.
Rengöring och helande med dess hjälp är tillgängligt för alla som tittar på sin diet. De rekommenderas att avstå från vetemjöl, som inte innehåller några användbara ämnen, samtidigt som de är mycket kaloririka. Samtidigt är linfrömjöl tvärtom inte överbelastad med kalorier, utan har unika egenskaper och sammansättning. Medicinska studier har visat att det har en gynnsam effekt på matsmältningskanalen. Följaktligen började folk använda det för viktminskning och kroppsrengöring. Det har nyligen börjat användas inom kosmetologi, eftersom linfrömjöl kan förbättra hårets och hudens tillstånd.
Linfrömjöl: användbara egenskaper, användningsområden, kontraindikationer
Den saknasöverskott av kolhydrater. Därför kan alla som vill gå ner i vikt och samtidigt inte kan ge upp varma bakverk ersätta vetemjöl med linfrö. Du kan blanda dem i olika proportioner så att bakverken blir goda och nyttiga. Så varför är linfrömjöl lämpligt för dem som vill gå ner i vikt? Grejen är att produkter gjorda av vanligt vetemjöl är proppfulla med kolhydrater. Kroppen omvandlar varje kolhydratmolekyl till 2 fettmolekyler. Samtidigt förhindrar linfrömjöl, som innehåller en minimal mängd kolhydrater, denna multiplikatoreffekt från att uppträda och bidrar därmed till viktminskning.
På grund av dessa egenskaper hjälper det till att minska vikten på två sätt: att minska kaloriinnehållet i maten och att rena kroppen. Men det bör undvikas av personer med gallsten.
Slimming
Självklart drömmer varje tjej om att vara smal. Det är denna naturliga produkt som kommer att hjälpa henne i denna fråga.
Linfrömjöl med kefir är ett mycket populärt medel för viktminskning. Du måste använda denna blandning en gång om dagen och ersätta middagen med den. Det är nödvändigt att lägga till en sked mjöl till ett glas kefir, blanda allt noggrant, du kan lägga till honung. Du kan också lägga till det i ett glas kokt varmt vatten, låt stå i cirka 5 minuter och dricka det sedan.
Det är inte förvånande att linfrömjöl för viktminskning idag blir mer och mer populärt bland kvinnor. Denna fråga har diskuterats många gånger. Till att börja med är det värt att notera att detta är en dietprodukt som mättar vår kropp, men inte lägger tilloss extra kalorier. Dessutom förhindrar det förstoppning, rengör tarmarna perfekt och förbättrar även dess funktion.
Eftersom kefir är rikt på mjölksyrabakterier, som vi behöver för att upprätthålla tarmens mikroflora, ger kefir med linfrömjöl vår kropp en dubbel fördel.
Här är matplanen för dagen:
- Frukost: blanda 4 matskedar mjöl med samma mängd kokande vatten, låt dra i 10 minuter. Du kan också lägga till ett äpple eller päron (rivet eller skuret i små bitar).
- Andra frukosten: gör en morots- och apelsinsallad (skär apelsinen i tärningar och riv morötterna). Fyll hela blandningen med linolja. Du kan också äta en liten bit fullkorns- eller fullkornsbröd.
- Lunch: grönsakssoppa utan fritering och olja.
- Snack: en sked linfrömjöl med 200 ml yoghurt.
- Middag: en bit ångad fisk som kan smaksättas med citronsaft.
En sådan balanserad kost hjälper dig att gå ner i vikt utan att skada människors hälsa.
kefir- och linfrömjöl
Linmjöl med kefir är ett effektivt botemedel för att rengöra tarmarna, samt att normalisera dess mikroflora. Denna blandning hjälper till att ta bort alla gifter från kroppen, dessutom för att förbättra matsmältningskanalens funktion. Kefir med linfrömjöl kan ersätta frukost eller middag, vilket gör det möjligt att minska kaloriinnehållet i den mat som konsumeras och därigenom hjälpa till att gå ner i vikt.vikt.
Exempel på ett 3 veckors rengöringsprogram:
- 1 vecka: rör om en sked mjöl i ½ kopp dryck;
- 2 vecka: rör om två matskedar mjöl i ½ kopp dryck;
- 3 vecka: rör om tre matskedar mjöl i 150 g dryck.
Nästa, kefir med linfrömjöl kan konsumeras varje dag.
För tarmarna och magen
Linfrömjöl är i allmänhet bra för tarm- och magfunktionen. Det absorberas mycket lätt av vår kropp, tar bort gifter och gifter, och bidrar också, som det visade sig ovan, till normalisering av vikten.
Linfrömjöl har använts länge för att rengöra tarmarna. Detta beror på att den innehåller en enorm mängd kostfiber. Det kommer att vara till stor nytta för personer som lider av gastrit, förstoppning och duodenalsår eller magsår.
För att förebygga cancer
Forskare under forskningen kom till följande slutsats: att äta en sked linfrömjöl varje dag är det möjligt att undvika risken att utveckla cancer. Dess speciella fördel är att den innehåller antioxidanter av växtursprung - lignaner, som hjälper människokroppen att klara av hormoner som bidrar till uppkomsten av cancerceller. Men det är inte allt som linfrömjöl är användbart till. Det kan användas för att stoppa utvecklingen av tumörer, eftersom det är en källa till selen.
Med ett ord kan vi säga att hon klarar av tillväxt och reproduktion av cancerceller. Följaktligen används det ofta för att förebygga och behandla cancer.
Med kärl- och hjärtsjukdomar
Linfrömjöl används också ofta för att förebygga olika hjärt- och kärlsjukdomar. Produktens fördelaktiga egenskaper är användbara för vårt hjärtas normala funktion, eftersom den innehåller magnesium och kalium. När det tas minskar sannolikheten för blodproppar.
Fettsyrorna den innehåller stärker blodkärlen. Dessutom, om du tar det, sänks nivån av kolesterol. Linfrömjöl är användbart att inkludera i kosten för de personer som lider av diabetes.
Dessutom används det aktivt inom kosmetologi.
För fet hud
Det är nödvändigt att ta en sked havregryn och linfrömjöl, blanda dem med mjölk och låta det brygga lite. Den färdiga blandningen appliceras på dekolletage och ansikte i 10 minuter och tvättas sedan av med varmt vatten.
För torr hud
I det här fallet behöver vi linfrömjöl med kefir. För att göra detta blandas en sked mjöl med 3 matskedar av drycken, appliceras på huden i 10 minuter och tvättas sedan av med vatten.
För kombinerad hud
För att göra detta måste du ta en sked linfrömjöl och sedan hälla kokande vatten över det till ett mosigt tillstånd av den totala massan, låt det svälla lite. Tillsätt en matsked olivolja och honung till denna blandning.
Det bör noteras att sådana masker endast tillverkas när du inte är allergisk mot deras komponenter. Detta är mycket lätt att kontrolleraapplicera en liten mask på vilken del av huden som helst i 10 minuter. Om du efter denna tid inte har rodnad och irritation, kan denna mask användas säkert.
Hår
Den kan också användas för att ge näring och mjuka upp håret. Linfrömjöl med kefir och eterisk olja gör dem mer fluffiga och smidiga. Denna mask bör förvaras i ungefär en halvtimme och sedan tvättas av med schampo.
Linfrömjöl kan också användas istället för schampo för att tvätta håret. För att göra detta, blanda en sked mjöl med vatten, applicera den färdiga massan på håret och hårbotten, massera och skölj. Efter det blir lockarna glänsande och lätta.
Kontraindikationer
Låt oss nu överväga vilken skada linfrömjöl kan orsaka på kroppen, och även för vem det är kontraindicerat.
Att rengöra kroppen med linfrömjöl och kefir är oacceptabelt för personer som har stenar i gallblåsan, för när de använder denna blandning kan de röra sig och blockera kanalerna. Du bör också kontrollera om det finns njursten.
Det är värt att notera att på förpackningarna med linfrömjöl står det i princip att denna produkt inte har några kontraindikationer. Men i denna fråga är det fortfarande nödvändigt att visa visdom. Om du bestämmer dig för att ta det för att gå ner i vikt eller förbättra kroppen är det bättre att rådgöra med din läkare först.
Så, linfrömjöl är ett billigt naturligt botemedel som, som vi fick reda på, kan göra mycket. Den kan användas för viktminskning, tarmrengöring,skönheten i hår och ansikte. Lita på naturen, välj produkter som är rätt för dig och håll dig frisk och vacker!
