Många människor som konsumerar alkoholh altiga drycker möter ofta problemet med hur man somnar med baksmälla. Denna typ av tillstånd utvecklas endast med långvarigt alkoholmissbruk, och i avsaknad av snabb vägran av alkohol kan det åtföljas av mardrömmar, ökad ångest och en stark känsla av trötthet. Det är svårast att somna under de första 4 dagarna efter att ha druckit. Om problemet inte åtgärdas i tid, kan detta tillstånd provocera fram ett nervöst sammanbrott eller till och med dödsfall.
Orsaker till sömnlöshet efter att ha druckit alkohol
Så, den första frågan som oroar många som dricker alkohol är: "Varför kan du inte sova med baksmälla?". Allt är enkelt här, alkoholh altiga drycker orsakar berusning av kroppen, stör nervsystemets funktion och stör dagliga biorytmer. För att en person ska vila fullt ut måste sömnen gå från en långsam fas till en snabb flera gånger. Alla fysiska funktioneråterställs i den långsamma fasen, men på grund av verkan av alkoholh altiga drycker blir sömnen mindre djup i detta skede. Som ett resultat kan en person vakna även av ett lätt ljud, mardrömmar. Sömnproblem orsakas också av svår huvudvärk, hörsel- och synhallucinationer som utvecklas till följd av alkoholförgiftning.
Angående frågan om varför du inte kan somna efter en baksmälla på grund av alkoholism, kan ett sådant problem uppstå på grund av förvärring av sjukdomar i inre organ, högt blodtryck och nervösa spänningar.
varianter av alkoholisk sömnlöshet
Många ställer den här frågan: "Jag kan inte sova med baksmälla, vad ska jag göra?". Det finns många sätt att hjälpa till att hantera problemet, men allt bör gå i etapper. Det är därför, innan du tar itu med metoder som hjälper dig att somna efter alkoholmissbruk, måste du ta reda på vilka typer av alkoholisk sömnlöshet som är.
Med hänsyn till berusningens svårighetsgrad, kroppens allmänna tillstånd och varaktigheten av binge, finns det olika typer av sömnstörningar:
- Problem med att somna. Om en person vill sova, men han kan inte göra det, kan överdriven ångest utvecklas, blodtrycket stiger, hjärtfrekvensen ökar, muskelsmärta, huvudvärk. Om en person inte sover under en lång tid efter att ha druckit, kommer överdriven ångest att ersättas av överdriven rädsla eller upphetsning.
- Rostlös sömn. Mänskligvaknar av allt prasslande, det finns spänningar, han är irriterad och nervös.
- Absolut sömnlöshet. Under sömnen uppstår olika typer av hallucinationer. Dessutom kan en person plötsligt börja sjunga, gråta eller bara vara rädd för något, springa för att gömma sig. Under loppet av ett sådant tillstånd utvecklas orimlig panik, en känsla av rädsla, och om åtgärder inte vidtas kommer personen att börja drabbas av psykos.
Droger för att normalisera sömnen
Efter att ha behandlat frågan om vilka typer av sömnlöshet som utvecklas efter att ha druckit alkohol, kan vi gå vidare till frågan om vad vi ska dricka för att somna med baksmälla. Vad kan hjälpa?
Det finns många droger som gör att du kan somna efter en baksmälla. De är villkorligt uppdelade i två stora grupper: stark och svag handling. Samtidigt, innan du är intresserad av hur du kan somna med baksmälla med hjälp av droger, måste du konsultera en läkare.
Gruppen läkemedel med svag verkan inkluderar tinkturer av valeriana, moderört och andra örtavkok. När det gäller läkemedel i tablettform kan du vara uppmärksam på "Glycine", "Novo-Passit", "Grandaxin".
Bland de starka drogerna som hjälper dig att somna snabbt med sömnlöshet efter baksmälla är Alzolam, Elenium, Diphenhydramine.
Men när du blir av med problemet med sömnlöshet måste du lösa problemet medmardrömmar, eftersom deras närvaro inte tillåter en person att få ordentlig vila.
Folkmedel för att bekämpa sömnlöshet efter en baksmälla
Idag är många som dricker alkohol intresserade av frågan om hur man somnar med baksmälla utan piller. I det här fallet kommer traditionell medicin till undsättning.
Hur somnar man hemma med baksmälla med humlekottar? Förbered en infusion. För att skapa det, ta två matskedar humleblomställningar och kombinera dem med 200 milliliter vatten. Produkten används tre gånger om dagen före måltider.
Du kan också göra ett botemedel av havre, som hjälper dig att somna med baksmälla. Hemma kan det göras utan större svårighet. I det här fallet, förbered ett avkok. För att skapa det måste du kombinera 2 matskedar havre och 200 milliliter vatten och sedan placera det på medelhög värme, koka tills det kokar. Efter beredning och kylning av infusionen rekommenderas att använda den två gånger om dagen i ett glas, mottagningen är planerad till en tid omedelbart före måltider. Du kan köpa oskalad havre på marknaden eller i en djuraffär.
Och även för de människor som var intresserade av hur man snabbt somnar med baksmälla, har ett antal effektiva botemedel utvecklats:
- innan du går och lägger dig, efter att ha druckit mycket alkoholh altiga drycker, måste du dricka 500 milliliter mjölk;
- Ett varmt timjanbad kan hjälpa dig att slappna av och förbättra din allmänna hälsa;
- hjälper dig att somna lättare och 200 milliliter kefir medhonungssked;
- 2 matskedar torkade hagtornsbär, som är förbryggda i 200 milliliter vatten, kan normalisera funktionen hos levern, hjärtat och njurarna.
Om dessa medel inte hjälpte, och personen inte kan somna på något sätt, måste du kontakta läkaren.
Lättnad från mardrömmar
Jag kan inte sova med baksmälla, vad ska jag göra? Vi har redan sorterat svaret på den här frågan, du kan gå vidare till att bli av med mardrömmar som gör sömnen ganska känslig. Fenomenet mardrömmar förklaras av att alkoholh altiga ångor gör det svårt för en person att andas, vilket leder till att bilder av kvävning uppstår i huvudet, vilket orsakar en fysisk reaktion i människokroppen.
Med frekvent förekomst av mardrömmar, särskilt om de har ett gemensamt tema, bör en person vara försiktig, eftersom han med största sannolikhet har psykiska problem. Många människor, som försöker glömma från mardrömmar, fyller dem med vodka och vin, men det gör bara ont. I den här situationen kan bara en psykiater lösa problemet, eftersom orsaken till dåliga drömmar ligger i den överdrivna överexciteringen av nervsystemet.
Du kan lindra ditt tillstånd hemma med hjälp av ört-, honungs- och tallbad. De kan helt befria en person från överdriven ångest och mardrömmar.
Dessutom kan du minska sannolikheten för dåliga drömmar genom att dricka 3-4 timmar före sänggåendet, 200 milliliter vatten, i vilket en matsked späds utnaturlig honung.
Vad är förbjudet att ta med baksmälla?
Varje person har individuella egenskaper hos kroppen, som uppfattar alkoholh altiga drycker olika. Men det finns ett antal läkemedel som är strängt förbjudna att använda om du inte kan sova med baksmälla. Listan över dessa läkemedel inkluderar följande:
- "Fazepam". Det är strängt förbjudet att ta ett läkemedel tills produkterna från alkoholnedbrytning är helt avlägsnade från kroppen. Läkemedlet orsakar utvecklingen av biverkningar i form av överdriven aggression, hallucinationer, problem med koordination av rörelser. I processen att sova efter att ha tagit detta läkemedel kan kräkningar och kvävning inte uteslutas.
- "Corvalol", "Valocardin". Den aktiva substansen i dessa läkemedel är fenobarbital, som är strängt förbjuden att användas tillsammans med alkoholh altiga drycker. Om du inte följer den här regeln finns det risk för hjärnskador och störningar av deras cellers funktion.
- "Afobazol". Under baksmälla hjälper detta läkemedel inte i kampen mot sömnlöshet, men glykosiderna som finns i kompositionen kan negativt påverka hjärtats funktion.
Uppföranderegler för baksmälla åtföljd av sömnlöshet
Om du är intresserad av hur du snabbt somnar med baksmälla behöver du inte bara bekanta dig med folkmedicin och mediciner somlösa problemet med sömnlöshet, men lär dig också de grundläggande beteendereglerna i detta tillstånd.
Läkare har identifierat ett antal punkter som är strängt förbjudna att göra:
- Du bör sluta dricka alkohol, även i minimala mängder. Även de vanliga 100 gram vodka eller en flaska lågalkoholöl som dricks på natten kan förvärra situationen. En person kommer naturligtvis att somna mycket snabbare, men symtomen på baksmälla som inträffar nästa dag kommer att vara fruktansvärda.
- Det är förbjudet att använda sömntabletter eller lugnande medel utan att konsultera en läkare. För att normalisera sömnkvaliteten måste du sluta dricka alkoholh altiga drycker och återställa den dagliga regimen. Om du fortfarande inte kan somna efter en baksmälla och det inte finns något sätt att konsultera en läkare, kan du ta ett milt sömntablett - Melaxen. Om detta läkemedel inte hjälper och en person inte kan somna på flera dagar, bör du söka hjälp från en läkare.
- Under ett tag bör du sluta dricka te och kaffe. Det är också strängt förbjudet att ta tonicdrycker.
- För att effektivt återställa biorytmer rekommenderas det att ägna sig åt fysisk aktivitet - 3-4 timmar före läggdags kan du göra vilken sportaktivitet som helst. Ett varmt örtbad rekommenderas på natten.
Använda alkohol som sömnhjälpmedel
När man undrar hur man ska sova efter en baksmälla, hävdar många att alkohol också kan hjälpa i den här situationen. Efter att ha druckit från 50 till 100 gram vodka, en personsomnar i djup sömn. Men i det här fallet uppstår ett allvarligt problem, som ligger i det faktum att en sådan dröm inte kan kallas fullständig. Under sömnen stängs en persons medvetande av, men kroppen, i ett försök att bli av med alkohol, får inte en sådan nödvändig vila. Personen har ökad puls och överdriven svettning.
Många alkoholmissbrukare säger sig ha börjat missbruka alkohol i ett försök att sova. Det är därför det är bättre att överge denna metod för att bli av med sömnlöshet och använda mediciner eller folkläkemedel.
Behöver du sova med baksmälla?
Efter att ha behandlat frågan om hur man somnar med baksmälla, rekommenderas det att uppmärksamma frågan om det överhuvudtaget är värt att göra. Även om baksmälla kan göra det svårt att somna, säger läkare att det är ett måste att sova i detta tillstånd. Läkare säger att sömn är ett utmärkt medel för avgiftning, eftersom kolinerga processer vid denna tidpunkt aktiveras, vars verkan är inriktad på att uppdatera homeostas.
Men att sova berusad har också vissa riskfaktorer, varför om en person är i ett tillstånd av berusning måste någon titta på honom. Detta beror på ett antal faktorer:
- Gagning kan förekomma. I den här situationen måste personen vändas på sidan så att den inte kvävs.
- En person i ett tillstånd av berusning kan sova orörlig under lång tid. Att sova på armen är särskilt farligt, eftersomdet finns en möjlighet att utveckla ett syndrom av långvarig klämning, under vilken kroppens vävnader förgiftas av alkoholens sönderfallsprodukter. Och ett sådant tillstånd medför njursvikt och ett tillstånd av chock.
Fördelar med sömn före och efter att ha druckit alkohol
När du har lärt dig att sova med baksmälla måste du förstå fördelarna med att sova före och efter att du har druckit alkohol.
I enlighet med information från läkare är varaktigheten av hälsosam sömn för varje organism individuell, så det perfekta alternativet skulle vara att vakna på egen hand och inte från väckarklockan. Vid normal sömnlängd ökar kroppens förmåga att stå emot negativa miljöfaktorer. Det är därför en sömnig person kan konsumera mycket mer alkohol än en sömnlös person, och hans allmänna tillstånd kommer att bli mycket bättre.
Efter att ha druckit alkohol rekommenderar läkare också att sova längre. Den vanliga sömntiden kanske inte räcker till, för i ett tillstånd av berusning är sömnkvaliteten mycket sämre än i ett nyktert tillstånd. Som redan nämnts förhindrar alkoholh altiga drycker förekomsten av REM-sömnfaser, under vilka människokroppen vilar. Utan en sådan fas är en fullständig vila omöjlig. Det är därför inte ens 8-9 timmars sömn under berusning kanske inte räcker.
Sömnlöshetens negativa inverkan på kroppen
Långvarigt intag av alkoholh altiga drycker framkallar en allmän försvagning av kroppen och orsakar sömnlöshet. Och sömnstörningar leder till utvecklingen av negativa konsekvenserför kroppen:
- Det finns problem med matsmältningssystemets arbete. Huvudslaget faller på levern, som bearbetar etanol och dess sönderfallsprodukter.
- Det är kraftiga hopp i blodtryck och puls, det finns problem med blodcirkulationen. Risken för att stoppa andningsrytmen och hjärtat ökar, vilket i vissa situationer till och med kan sluta med döden.
- Eftersom huden inte regenereras på natten, åldras huden snabbt.
- Försämrar funktionen hos njurarna och andra organ i det genitourinära systemet.
- Även efter en fullständig tillnyktring kan en person märka beteendestörningar: arbetsförmågan minskar, irritabiliteten ökar, en orimlig känsla av rädsla och ångest utvecklas. I svåra situationer kan en alkoholberoende person uppleva hallucinationer och verbala vanföreställningar.
- Den negativa inverkan är också på immunförsvaret. Långvarig brist på normal sömn provocerar en kränkning av naturliga skyddsprocesser, vilket resulterar i ökad mänsklig mottaglighet för infektionssjukdomar. Risken att utveckla cancer ökar.
För inre organ och vävnader är faran inte bara baksmälla, utan också den mycket överdrivna konsumtionen av alkoholh altiga drycker. Som regel framkallar alkoholism en gradvis sömnstörning.
Initi alt blir det svårt att somna, varefter tidiga uppvaknanden utvecklas. Om du vägrar att använda droger och inte minskar alkoholintaget, kommer behandlingen att vara avsevärtsvårt.
Hur man sover om du inte kan sova med baksmälla
Om en person inte kan sova efter en baksmälla och det inte finns någon lust att använda mediciner, då kan du gå ut och ta en liten promenad. Att gå i frisk luft har en positiv effekt på det mänskliga nervsystemet, vilket gör det möjligt att koppla av. Om du har huvudvärk på grund av sömnproblem kommer en aspirintablett att vara en idealisk assistent.
Det är värt att notera att om en person konsumerar alkoholh altiga drycker ganska sällan och i normaliserade mängder, kommer en byst med alkohol troligen inte att orsaka sömnlöshet. Sömnproblem uppstår hos de personer som dricker alkohol i stora mängder.
