Sömn 2024, November

Ibland efter en sömnlös natt går folk till jobbet eller studerar. Det finns tillfällen när du bara inte kan sova! Vad ska man göra? För att inte känna för att sova, använd tipsen från den här artikeln

Lusten att sova på dagarna är inte en sjukdom, utan ett misslyckande av biorytmer, den så kallade interna klockan. I vår hektiska tid är nästan hälften av invånarna i storstäderna människor som sover "på språng". De har en minskning i ton och minne, och prestanda går förlorad. Sådana människor är ständigt i ett tillstånd av stress och befinner sig ofta i dumma situationer. I den här artikeln ska vi försöka ta reda på hur du kan muntra upp dig om du vill sova

Adekvat daglig sömn är en av de direkta komponenterna i varje persons livsstil. Brott mot den vanliga regimen innebär en störning av det mentala och fysiska tillståndet. En person blir irriterad, han är ständigt hemsökt av huvudvärk och trötthet, minnet minskar och koordinationen av rörelser försämras. Hur återställer man sömn och vakenhet?

För ett fullt liv och maximal effektivitet av det utförda arbetet behöver en person en hälsosam sömn. Men ibland är detta ganska svårt att uppnå. Under en hård dag på jobbet kommer det in så mycket information att den kommer även i drömmar. Ibland kan man inte sova alls. Vad ska man göra? Kanske "Sömnformeln" från Evalar hjälper till? Recensioner om läkemedlet är för det mesta antingen positiva eller neutrala, så det finns ingen speciell risk

Lugn och god sömn ger en person inte bara hälsa. Det förbättrar humöret och den fysiska konditionen under dagtid

Tycker du om att sova på mage men undrar om det är dåligt för hälsan? I den här artikeln kan du läsa läkares och psykologers åsikter om denna fråga. Du kommer att lära dig i detalj vad som händer med din kropp under denna position, och hur det kommer att påverka ditt utseende och hur kroppen fungerar som helhet

Hälsosam sömn är nyckeln till god hälsa och hög prestation. Ofta stör sömnlöshet korrekt vila. Dess skäl kan vara väldigt olika. Innan du börjar ta sömntabletter bör du försöka bli av med sömnlöshet på mer användbara och inte mindre effektiva sätt

Man tror att drömmar inte bara speglar en persons inre värld utan också hans framtid. Många böcker och vetenskapliga uttalanden bygger på detta. Vilken typ av dröm är, vad den bär i sig och vad den är avsedd för, är inte helt känt förrän nu

Minuter som ägnats åt att kasta och vända i väntan på att Morpheus ska komma förvandlas till timmar som ägnats meningslöst med att försöka sova. Gå igenom i ditt sinne all tillgänglig kunskap om hur man lär sig att somna snabbt, glöm inte bort orsakerna till sömnlöshet

Hälsosam sömn är nödvändig för en person som luft och vatten. Om du inte återställer styrkan efter en hektisk arbetsdag, blir kroppen svag, immuniteten minskar

Pågas av sömnlöshet? Är du rädd för natten? Det finns ett bra sätt att bli av med allt detta. Olika läkemedelsföretag har utvecklat sömntabletter. Vilken man ska välja är upp till var och en att bestämma. Du behöver bara komma ihåg att du först måste konsultera en läkare

Drömmar är bra och dåliga. Och det finns fortfarande inte bara negativa drömmar, utan riktiga mardrömmar, på grund av vilka du kan hoppa upp på natten med ett skrik och tårar i ögonen och komma till dina sinnen under en lång tid. Håller med, alla har sett sådana nattbilder minst en gång i livet. Varför har jag mardrömmar, och vad kan jag göra för att undvika dem? En fråga som är relevant för många. Låt oss försöka komma på det tillsammans

Artikeln talar om sömnstadierna och dess betydelse för kroppen, diskuterar värdet av en natts vila, konsekvenserna av dess brist, samt metoder för att förbättra den

Sömn är extremt viktig för människokroppen. Systematiska sömnstörningar kan leda till mycket allvarliga hälsoproblem. Vad händer om du inte sover på länge? Läs om det i artikeln

Din bebis gör dig glad hela tiden. Det är han som är livets huvudsakliga mening. Men det händer ofta med en ung mamma att hon är väldigt trött på att ta hand om en bebis. Speciellt utmattande åksjuka för dag-, kvälls- och nattsömn

Varje morgon när vi vaknar till jobbet med svårighet, lovar vi oss själva att gå och lägga oss tidigt på kvällen. Naturligtvis uppfylls dessa löften aldrig, för vid första försöket uppstår frågan: hur kan man somna snabbare på natten om vi är glada, fulla av styrka och energi? Detta ämne är inte mindre relevant för personer som lider av sömnlöshet. Ibland räcker det med att följa enkla rekommendationer för att bli av med problemet för alltid

I dagens värld undrar många människor: "Hur blir man av med sömnlöshet?". Den här artikeln hjälper dig att etablera en normal daglig rutin och bli av med problemet

Alla minns David Finchers berömda film Fight Club. Huvudpersonen ville ständigt sova, och för allt annat fanns det absolut ingen lust. Många av oss har också upplevt detta tillstånd. Vad är orsakerna och hur man hanterar det?

Ofta på natten dominerar drömmar vårt medvetande, och på morgonen kommer vi som regel inte ens ihåg någonting. Men fruktansvärda drömmar kommer ihåg mycket levande och distinkt, upp till de känslor som vi upplevde i det ögonblicket. Få människor vet att en person själv kan påverka scenariot som hans undermedvetna presenterar på natten. Det finns nu många böcker och annan litteratur som beskriver hur man hanterar sömnen

Mycket ofta hos medelålders människor finns en sådan sjukdom som snarkning i en dröm. Vissa anser att det inte finns något att frukta, medan andra tycker att det här är en sjukdom som måste bekämpas. I den här artikeln kommer vi att förstå varför en person snarkar i en dröm, och om det är värt att oroa sig för detta

Vilka färger har människors ögon och hur påverkar detta deras potential? Ögonfärg, ärftlighet, karaktär - är dessa saker relaterade? Om så är fallet, hur?

Artikeln berättar om ett av de mest mystiska fenomenen - känslan av att falla när man somnar. Någon förklarar detta med rent fysiologiska skäl, någon med esoteriska skäl, men inte ens vetenskapsmän har en enda åsikt i denna fråga. Artikeln beskriver de mest populära teorierna

Förmodligen undrade var och en av oss varför folk snarkar. Ett sådant fenomen anses inte ovanligt, eftersom det är inneboende i varannan eller tredje invånare på vår planet. Det är därför det är mycket viktigt att förstå vad som är orsakerna till förekomsten av ett sådant fenomen, liksom hur man hanterar det korrekt. I den här artikeln kommer vi att titta på orsakerna till varför människor snarkar i sömnen och ta reda på hur man löser detta problem

Det händer att vi efter att ha vaknat inte kommer ihåg om vi hade drömmar. Helt klara drömmar är ganska sällsynta. Möjligheten att upprätthålla medvetandet under sömnen och ändra dess kurs är långt ifrån given för många. Det låter dig dock bli av med mardrömmar och hämta inspiration även på natten

Vad är snarkning, vet många, men bara från nära och kära och släktingars erfarenhet, och inte av deras eget exempel. Mycket ofta låter en högljudd snarkare inte andra vila, vilket kan orsaka en neurotisk störning och sömnlöshet. Dessutom, orsakar besvär för dem i närheten, utgör en snarkande person en fara främst för sig själv