Sömn
Senast ändrad: 2025-01-24 09:01
Varför pratar folk i sömnen? Denna fråga ställs av alla som detta händer med. Det är värt att titta närmare på, för det har en anledning
Senast ändrad: 2025-06-01 06:06
I den här artikeln kommer vi att ta reda på hur man minns drömmar. Vi ser dem alla när vi sover, men av någon anledning, medan vissa gärna delar sina intressanta drömmar med andra, försäkrar andra att de aldrig drömmer. Faktum är att nattvisioner kommer till dem också, de kommer bara inte ihåg dem av någon anledning
Senast ändrad: 2025-01-24 09:01
Morgonen är utan tvekan den viktigaste tiden på dagen. Från vad det kommer att vara, ibland beror hela dagen. Lätt uppvaknande förbereder en person för en underbar dag, ger ny kraft och energi
Senast ändrad: 2025-06-01 06:06
Många människor möter ett sådant problem som sömnbrist. Att gå upp varje morgon för att jobba är ett helvete. Om du är intresserad av frågan om hur man lär sig att gå och lägga sig tidigare, då är den här artikeln för dig
Senast ändrad: 2025-01-24 09:01
En person tillbringar 1/3 av sitt liv i en dröm. Människor som struntar i nattsömn kan drabbas av olika sjukdomar efter ett tag. Därför måste en person sova varje dag. När allt kommer omkring kan en person leva utan mat i en månad, utan vatten i ungefär en vecka, men utan sömn kommer en person inte att leva länge
Senast ändrad: 2025-01-24 09:01
Vuxen sömnlängd bör vara 7-8 timmar. Det är den här tiden som kroppen behöver för sin fulla återhämtning. Men hur ofta räcker inte ett par timmar för att klara alla planerade uppgifter. Naturligtvis är denna tid "stjäl" på bekostnad av vila. Resultatet är kronisk sömnbrist. Vad hotar hälsan av ett sådant tillstånd?
Senast ändrad: 2025-01-24 09:01
Lätt sömn är ett problem som oroar många människor. Men är detta verkligen anledning till oro?
Senast ändrad: 2025-01-24 09:01
Till en enkel fråga: "Är du säker på att du är vaken just nu?" De flesta kommer inte ens att kunna svara. Hur har man klara drömmar? Detta är vad vi ska lära oss idag
Senast ändrad: 2025-06-01 06:06
En tredjedel av livet som vuxna tillbringar i en dröm. Detta fysiologiska behov är viktigt för en person. Många forskare har under lång tid arbetat med frågan om hur man kan övervinna sömn. Vill veta om du kan leva utan den
Senast ändrad: 2025-01-24 09:01
Sömn spelar en av de viktigaste rollerna i mänskligt liv. Men tyvärr försummar många det och föredrar arbete eller underhållning. Det är sedan länge vetenskapligt bevisat att sömnbrist inte kan fyllas med något annat, eftersom det har stor inverkan på produktivitet, hälsa och mycket mer
Senast ändrad: 2025-01-24 09:01
Orsakerna, symtomen, metoderna för behandling och förebyggande av sömnlöshet i tonåren analyseras, rekommendationer ges till föräldrar om hur man vidtar åtgärder för att lösa detta problem
Senast ändrad: 2025-06-01 06:06
Ett av de största problemen i vardagen är sömnlöshet. Nästan alla möter det i sitt liv, men inte alla vet orsakerna till detta problem och hur man hanterar det
Senast ändrad: 2025-01-24 09:01
Sömn sägs vara en stor gåva till mänskligheten, och att försumma denna gåva är inte bara oklokt, utan verkligen konstigt. När allt kommer omkring, i en dröm vilar vår kropp, helt avkopplande. Vi glömmer dagens bekymmer och kan ställa in oss på nästa dag. Det är därför sömnproblem är så irriterande. Någon snarkar, någon lider av sömngångar och vissa börjar stöna. Varför stönar folk i sömnen? Är du rädd för något? Eller omvänt, tycker de om det?
Senast ändrad: 2025-01-24 09:01
Varför stönar folk i sömnen? Enligt medicinsk terminologi kallas detta fenomen för katafreni. Detta ord är av antikt grekiskt ursprung, och det består av två betydelser. Kata (cata) - enligt översättningen från grekiska betyder lägre och phrenia (phrenia) - klagande. Det vill säga, enligt den gamla definitionen har människor som stönar under sömnen länge kallats klagande nedan. Varför stönar en person när han sover, och vad ska man göra? Det är detta vi ska försöka hantera
Senast ändrad: 2025-01-24 09:01
Vad är drömmars natur, var kommer drömplaner ifrån? Vilka är dessa främlingar som möter där? Varför ser vi ansikten på vissa i en dröm, och resten, som om de är otillgängliga att se?
Senast ändrad: 2025-01-24 09:01
Hur mycket sömn behöver en vuxen: sömnlängd, principer för hälsosam sömn, vad som leder till sömnbrist och översömn, hur man sover ordentligt
Senast ändrad: 2025-01-24 09:01
I vetskapen om utdöda civilisationer och forntida folk som har kommit ner till oss ansågs tiden som lutade mot kvällen vara den mest oroande. Varför kan du inte sova vid solnedgången, baserat på islams strikta förbud, varning för de slaviska vedorna eller antydningarna av den mystiska egyptiska dödboken?
Senast ändrad: 2025-06-01 06:06
Vill du sova? Vi börjar som regel att gäspa. Tänk om någon gäspar i närheten? Vi upprepar efter honom. Varför är gäspningar smittsamt? Låt oss försöka lista ut det
Senast ändrad: 2025-01-24 09:01
Somnolog Olga Alexandrova är en certifierad coach, tränare, läkare som utvecklat ett hälsosamt sömnsystem för ett barn. Hon tog examen från det ryska statliga medicinska universitetet med en examen i allmän medicin, förbättrade sina färdigheter i somnologi vid PMSMU, studerade i klinisk residency, såväl som vid Sinton utbildningscenter under sådana program som "Training of trainers" och "The art" av tal: retorik och retorik"
Senast ändrad: 2025-01-24 09:01
Med en god natts sömn kommer du att återställa fysisk styrka, återställa klarhet i tänkandet, förbättra uppmärksamhet och minne, få ett bra humör, öka immuniteten
Senast ändrad: 2025-06-01 06:06
Vad är drömmar till för? Det visar sig att de hjälper inte bara att "se ett annat liv", utan också har en positiv effekt på hälsan. Och hur exakt - läs artikeln
Senast ändrad: 2025-06-01 06:06
Många av oss anser att snarkning är ett helt ofarligt fenomen, som snarare ger ångest att vara i närheten, men inte snarkaren själv. Men medicinen har en helt annan syn på denna fråga. Hon hävdar att snarkning kan orsaka avsevärd skada på hälsan för någon vars nasofarynx regelbundet gör höga morrande-vibrerande ljud i en dröm. Den här artikeln hjälper dig att lära dig om orsakerna till snarkning och berätta hur du inte snarkar i sömnen
Senast ändrad: 2025-06-01 06:06
Träna mot snarkning, andning och röstövningar. Hur bygger man ett träningskomplex? Vad blir resultatet? Förebyggande åtgärder: ge upp dåliga vanor, ta hand om din hälsa, ordentlig sömn
Senast ändrad: 2025-06-01 06:06
Sömnlöshet är ett obehagligt fenomen, det verkar som om det är varje människas förbannelse. När sömnen störs minskar en persons kognitiva och beteendemässiga funktioner. Avsevärt förvärrar inte bara det fysiska tillståndet, utan också det psykiska. Orsakerna till sömnlöshet är ofta dolda i psykogena störningar och neuralgi. Tänk på de vanligaste av dem. Vilka åtgärder bör vidtas för att glömma sömnlöshet för alltid?
Senast ändrad: 2025-06-01 06:06
Hälsosam sömn är en av de viktiga förutsättningarna för alla människors välbefinnande. Den ska vara tillräckligt lång. Då kommer alla kroppens organ att fungera korrekt. Fel i läget kan leda till allvarliga konsekvenser. Dessa inkluderar försämring av intellektuella funktioner, olika åkommor, nervösa störningar. Därför är frågan om hur man upprättar ett sömnmönster relevant
Senast ändrad: 2025-01-24 09:01
Orsaker till huvudvärk efter sömn, obehagliga symtom och möjliga sjukdomar. Att ge upp dåliga vanor, följa rätt sömnschema och göra rätt kost. Normalisering av vuxen sömn
Senast ändrad: 2025-06-01 06:06
Hälsosam sömn är nyckeln till god hälsa. Med det kan olika symtom uppträda, vilket kan indikera en kränkning av hälsan. Orsakerna till skräck i sömnen och åtgärder för terapi för detta tillstånd beskrivs i artikeln
Senast ändrad: 2025-01-24 09:01
Tänderna klapprar i ditt barns eller makens sömn? Hör du höga, obehagliga och ibland skrämmande ljud varje kväll? Inom medicin är detta fenomen känt som bruxism. Varför klapprar tänder i en dröm, behöver det behandlas och vad kan konsekvenserna bli?
Senast ändrad: 2025-06-01 06:06
Olika former av sömnlöshet lider av nästan en fjärdedel av människor. Det är omöjligt att ignorera detta problem. Sömnstörningar, dess otillräckliga kvalitet och kvantitet påverkar prestation, koncentration och reaktionshastighet negativt. Därefter kan allvarligare störningar uppstå: depression, kroniskt trötthetssyndrom, vegetovaskulär dystoni, funktionsstörningar i olika organ och system
Senast ändrad: 2025-01-24 09:01
Om en person har konsumerat en stor mängd alkoholh altiga produkter under en längre tid, har han efter det allvarliga problem med sömnen. För att bli av med sömnlöshet kan du prova mediciner, hypnos eller traditionell medicin. Låt oss försöka ta reda på vilken som är bättre
Senast ändrad: 2025-01-24 09:01
Nattmardrömmar hemsöker oftast barn mellan sex och tio år. De flesta av dem, när de blir äldre, kommer inte längre ihåg vad som störde dem i barndomen. Lider ofta av obehagliga drömmar och vuxna. Enligt statistiken har var tjugonde person fruktansvärda drömmar
Senast ändrad: 2025-06-01 06:06
Ofta klagar personer som är aktivt involverade i sport: "Jag kan inte sova efter ett träningspass." Varför händer det här? När allt kommer omkring bidrar fysisk aktivitet vanligtvis till god sömn. Men det händer också att en person efter en sportbelastning inte kan somna under en lång tid eller ständigt vaknar. Överväg de möjliga orsakerna till sådan sömnlöshet och sätt att hantera det
Senast ändrad: 2025-01-24 09:01
Dag- och kvällspuls har olika värden. Pulsen under sömnen är mycket lägre än under vakenhet. Detta händer eftersom kroppen hos sovande människor är i ett tillstånd av djup avslappning
Senast ändrad: 2025-01-24 09:01
Varför krampar hon i benen när hon sover? Detta fenomen kan vara okontrollerbart och ganska intensivt. Tillståndet varierar i varaktighet. Smärta kan också vara av olika grad. I den här recensionen kommer vi att överväga hur vi ska hantera detta problem på egen hand, samt vilka komplikationer som uppstår
Senast ändrad: 2025-01-24 09:01
Situationer när en person plötsligt utvecklar kallsvettning kan indikera närvaron av allvarliga patologier, bland vilka är också ganska farliga sjukdomar av smittsam natur. Men de är inte den enda orsaken till konstant svettning. Hos ungdomar och spädbarn kan liknande manifestationer utlösas av en grupp av vissa åldersrelaterade orsaker
Senast ändrad: 2025-01-24 09:01
Sömn är en av de viktigaste processerna under vilka förändringar sker i hela kroppen. Detta är ett verkligt nöje som stöder människors hälsa. Men den moderna livsrytmen blir snabbare, och många människor offrar sin vila till förmån för viktiga saker eller arbete. De flesta människor lyfter knappt upp huvudet från kudden på morgonen och får nästan aldrig tillräckligt med sömn. Du kan läsa mer om hur mycket sömn en person behöver för att få tillräckligt med sömn i den här artikeln
Senast ändrad: 2025-06-01 06:06
Människroppen kan ibland presentera riktiga överraskningar för sina ägare. Här, till exempel, känner en person helt frisk, inte annorlunda än de runt omkring honom, men det här är på dagen, och på natten går han plötsligt upp, börjar gå som en somnambulist, utför några handlingar och allt detta utan att vakna
Senast ändrad: 2025-01-24 09:01
Svettning är en naturlig fysiologisk reaktion från människokroppen. En sådan mekanism finns för att upprätthålla en konstant temperatur i kroppen och reglera värmeöverföringen. Med ökad svettning kan detta orsaka vissa besvär. Problemet är lika relevant för både den kvinnliga befolkningen och den manliga befolkningen. Situationen är särskilt oroande när stark kallsvett dyker upp på natten
Senast ändrad: 2025-01-24 09:01
Parasomni är ganska vanligt hos barn. Denna medicinska term betyder olika sömnstörningar av psykogent ursprung. Föräldrar möter ofta en situation där barnet störs av nattskräck, obehagliga drömmar och enures. Vad är orsaken till sådana störningar? Och hur ska man hantera dem? Dessa och andra frågor diskuteras i artikeln
Senast ändrad: 2025-06-01 06:06
Hur många mammor och pappor har undrat hur mycket sömn en bebis ska ha vid 11 månader? För ansvarsfulla föräldrar är detta en viktig punkt. Samtidigt beror tillståndet för hans hälsa och känslomässiga bakgrund på hur exakt hans sömn går under dagen eller på natten. Om han ständigt saknar sömn, hotar det senare med många allvarliga problem. Bara en bra vila gör att du kan ladda ditt barn med energi för hela nästa dag